อะไรคือขั้นตอนของการหลุดพ้นจากวิกฤตทางอารมณ์?

อะไรคือขั้นตอนของการหลุดพ้นจากวิกฤตทางอารมณ์?

ความขมขื่นของความผิดหวังหลังจากการไว้วางใจที่มืดบอดนั้นเจ็บปวดมาก ดังนั้นคุณต้องตัดสินใจที่ไม่ดีเพื่ออยู่ห่างจากสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

ความตกใจทางอารมณ์จะหายไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณต้องรู้ว่าคุณจะต้องผ่านขั้นตอนเหล่านี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก่อนที่จะหายจากอาการตกใจ

ช็อค

วันแรกหลังการแยกทางอารมณ์เป็นช่วงช็อก วิญญาณเข้าสู่ระยะพิเศษ โดยพยายามปกป้องผลกระทบจากการพลัดพรากนี้ เพราะการตื่นจากความตกใจและเข้าใจเรื่องตามจริงเป็นเรื่องยากมาก อย่างแรก คืนเป็นหนึ่งในวันที่ยากที่สุดในขั้นตอนนี้ เนื่องจากความทรงจำถูกเรียกคืน ความทรงจำที่สวยงามทั้งหมดที่ความสัมพันธ์ทิ้งไว้ในจิตใจของคุณที่ทำให้คุณไม่ยอมรับความคิดของการแยกจากกัน

ไม่ยอมรับความจริง

เป็นเรื่องยากมากสำหรับจิตวิญญาณที่จะเชื่อว่าช่วงเวลาที่สวยงามเหล่านั้นและวันที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้นได้กลายเป็นเพียงความทรงจำและหายไปพร้อมกับทุกสิ่งในนั้นโดยไม่หวนกลับ มักมีความหวังว่าสายน้ำจะกลับคืนสู่วิถีเดิมโดยเถียงว่าอีกฝ่ายไม่อาจลืมความสัมพันธ์ได้ดวงวิญญาณยังคงปกป้องอดีตและต่อสู้กับความเป็นจริงจนเคลื่อนไปสู่ขั้นต่อไปซึ่งก็คือความโกรธ

ความโกรธ

หลังจากสองขั้นตอนก่อนหน้านี้ ความรู้สึกโกรธที่ท่วมท้นเริ่มรุกเข้าสู่จิตวิญญาณทีละน้อย เมมโมรี่เทปกลับมาต่อหน้าต่อตาคุณอีกครั้งเพื่อดูกลุ่มของสิ่งที่คุณไม่สนใจหรือคุณเมินเฉยต่อพวกเขาและอดทนกลายเป็นเข้มงวดและจริงจังมากขึ้นในการวิพากษ์วิจารณ์การกระทำของอีกฝ่ายเช่น ถ้าคุณพูดกับตัวเองว่า: ฉันอดทนกับสิ่งนี้และสิ่งนั้นได้อย่างไร

ขาดความมั่นใจในตนเอง

คุณอาจเข้าสู่ระยะประหม่าจากการโทษตัวเองที่ล้มเหลวในความสัมพันธ์ ความรู้สึกพ่ายแพ้ทางอารมณ์ส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองของคุณในระดับที่เลวร้าย

จำไว้ว่าในกรณีนี้ แฟนเก่าของคุณไม่ใช่คนที่ดีที่สุดในจักรวาลนี้

ยอมรับความจริง

ในที่สุด ความคิดในการยอมรับสภาพที่เป็นอยู่จะพบที่ในใจของคุณและคุณรู้สึกว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนหน้านี้ด้วยความดีและไม่ดี คุณยอมรับความเศร้าและความเจ็บปวดของคุณได้อย่างสบายใจซึ่งจะอยู่กับคุณในบางครั้ง แต่ไม่ว่าจะนานแค่ไหน ความคิดที่จะยอมรับความเป็นจริงและมองด้วยสายตาแห่งความจริงจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งต่าง ๆ มากมาย มันคืออะไรและประเมินสถานการณ์ของคุณอย่างมีเหตุผล

การจัดเรียงตัวเองใหม่

หลังจากยอมรับความจริง บาดแผลก็เริ่มค่อยๆ หายทีละน้อย บาดแผลจากประสบการณ์ในอดีต อาจทิ้งรอยแผลเป็นไว้ในตัว แต่จะไม่ขัดขวางไม่ให้คุณเดินต่อไปยังอนาคต ในขั้นตอนนี้ คุณเลิกโทษตัวเองและตำหนิตัวเอง คุณจะพบว่า ถึงเวลาใช้ชีวิตให้สนุก.. . โดยมีเงื่อนไขว่าคุณจะผ่านประสบการณ์นี้เป็นบทเรียนที่ยากเพื่อไม่ให้เกิดซ้ำ

หัวข้ออื่นๆ: 

คุณจัดการกับคนรักของคุณอย่างไรหลังจากกลับจากการเลิกรา?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز