การควบคุมประสาท
- ความสัมพันธ์
คุณควบคุมความประหม่าได้อย่างไร?
วิธีควบคุมอาการประหม่า 1- หายใจเข้าลึก ๆ : พยายามสงบสติอารมณ์ให้หายใจเข้าลึก ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณ...
อ่านต่อไป " - ความสัมพันธ์
เวลาโกรธจะควบคุมตัวเองยังไง?
วิธีควบคุมอารมณ์ขณะโกรธ 1- เดินอย่างรวดเร็ว 2- หายใจลึก ๆ หลาย ๆ ครั้ง 3- อยู่ให้ห่างจากสถานการณ์...
อ่านต่อไป "