ฟิตเนส
- จมาล
ค่าใช้จ่ายแคลอรี่ของคุณเป็นเท่าใดต่อชั่วโมง?
คุณใช้แคลอรีต่อชั่วโมงเท่าไหร่ นอนหรือนั่งทำงาน 30-40 ออฟฟิศ กับกิจกรรม 140-260…
อ่านต่อไป " - ความเห็นอกเห็นใจ
ศิลปะแห่งมารยาทและการติดต่อกับผู้คน
จากหนังสือ “มารยาท วิทยาศาสตร์ และฟิตเนส” เป็นศาสตร์ที่มีกฎเกณฑ์และต้นกำเนิดเป็นลายลักษณ์อักษรซึ่งตีพิมพ์ในทุกภาษาของโลกตั้งแต่สมัยโบราณ มันคือศิลปะ…
อ่านต่อไป " - สุขภาพ
ฮอร์โมนหกตัวเป็นต้นเหตุของการเพิ่มน้ำหนักบ่อยครั้งของคุณ
คุณเล่นกีฬาทุกวัน ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ด้านสุขภาพที่รอบคอบและเป็นธรรมชาติ หลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาล และกีดกันตัวเองจากผู้ลี้ภัยและสิ่งของนับพันเพื่อความฝัน...
อ่านต่อไป " - สุขภาพ
ประโยชน์มหาศาลของการเดินครึ่งชั่วโมงทุกวัน
ประโยชน์ของการเดิน XNUMX นาทีต่อวันมีมากกว่ามหาศาล การเดินเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายน้อยที่สุดที่ต้องใช้พ...
อ่านต่อไป "