Ang gawaing bahay ay nagpapaunlad ng isip at nagpapataas ng katalinuhan

Oo, ang paghuhugas ng mga pinggan, pag-aayos ng mga damit, at lahat ng mga gawaing bahay na ito ay nagdaragdag ng katalinuhan. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat ng isang hindi inaasahang pakinabang ng mga gawaing bahay, kahit na magaan, dahil nakakatulong ang mga ito na mapanatiling bata ang utak at sa gayon ay nagpapabagal sa pagtanda.

"Ang mga resulta ng aming pag-aaral ay hindi minamaliit ang katamtaman o masiglang pisikal na aktibidad bilang mahalaga para sa malusog na pagtanda, idinagdag lamang namin sa agham, na kahit na ang magaan na aktibidad ay mahalaga, lalo na para sa utak," sabi ng nangungunang may-akda na si Dr Nicole Spartarno ng Boston University. “.

Ang mga nakaraang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang tungkol sa 0.2% ng dami ng utak ay nawawala bawat taon pagkatapos ng edad na XNUMX, at ang pagkawala o pag-urong ng tisyu ng utak ay nauugnay sa demensya.

Matapos isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan kabilang ang paninigarilyo at pagtanda, natuklasan ng pangkat ng pananaliksik na ang bawat dagdag na oras ng magaan na pisikal na aktibidad bawat araw ay nauugnay sa isang 0.22% na pagtaas sa dami ng utak, katumbas ng pagtanda lamang ng utak bawat taon.

Mahalaga, ang mga gumawa ng hindi bababa sa 10 hakbang bawat araw ay may 0.35% na mas mataas na dami ng utak, kumpara sa mga nag-average ng mas kaunti sa 5 hakbang bawat araw, na katumbas ng 1.75 mas kaunting taon ng pagtanda ng utak. .

Ang mga resultang ito ay hindi nangangahulugang huminto sa katamtaman at masiglang ehersisyo, sinabi ni Spartarno, at idinagdag: "Ang mas mataas na antas ng fitness ay nauugnay sa mas mahabang buhay at mas mahusay na kalidad ng buhay sa mga matatanda, hindi pa banggitin ang mas mababang mga rate ng demensya."