Ang kape ay isang bagong sikreto ng fitness

Mukhang may bagong pakinabang ang kape, at kabilang sa mga pag-aaral na naghihikayat sa pagkonsumo ng kape at iba pang nagbabawal dito, ang isang kamakailang paglitaw ay maaaring magandang balita para sa mga mahilig sa kape. Sa pamamagitan ng pagtulong sa katawan sa proseso ng pagsunog ng taba.

Ipinaliwanag ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng isang tasa ng kape ay nagiging sanhi ng brown fat na gumana, na isang aktibong tissue na sumusunog ng asukal at taba mula sa pagkain upang mapanatili ang temperatura ng katawan.

Ang taba ng katawan ay nahahati sa brown na taba at puting taba, dahil ang huli ay bumubuo sa pinakamalaking bahagi ng taba ng katawan, at responsable para sa pag-iimbak ng labis na enerhiya, at sa gayon ay pagtaas ng timbang.

Ito ay pinaniniwalaan na ang caffeine sa kape ay may pananagutan sa pagsunog ng mga calorie sa katawan.

Sa panahon ng pag-aaral, ang mga resulta nito ay iniulat ng pahayagang British na "Daily Mail", sinubukan ng mga mananaliksik ang kanilang teorya sa 9 na malulusog na boluntaryo, sa average na edad na 27 taon, pagkatapos nilang makita na nagtagumpay ito sa laboratoryo.

Ang mga boluntaryo ay pinigilan na mag-ehersisyo at uminom ng caffeine o alkohol nang hindi bababa sa siyam na oras bago ang pagsusulit.
Pagkatapos ang ilan sa mga boluntaryo ay binigyan ng isang tasa ng instant na kape, habang ang iba ay binigyan ng isang basong tubig, at ang kanilang mga katawan ay sinuri para sa mga epekto ng caffeine sa kanila.

Itinuro ni Propesor Michael Symonds na ang mga nakaraang pag-aaral ay nagsiwalat na ang brown fat ay pangunahing puro sa balikat, leeg at likod, kaya madali nilang nasubaybayan ang epekto ng caffeine sa mga kalahok.

"Ang mga resulta ay positibo at kailangan na nating tiyakin na ang caffeine, bilang isa sa mga bahagi ng kape, ay isang stimulant, o may isa pang sangkap na tumutulong sa pag-activate ng brown fat," dagdag ni Symonds.

Ang mga thermal scan ay nagpakita na ang brown fat ng mga kalahok ay naging mas mainit kapag ininom nila ang kape, na nagpapahiwatig na ito ay nasusunog ang mga calorie.

isang tasa ng kape o higit pa

Hindi malinaw sa pag-aaral kung ang isang tasa ng kape sa umaga ay sapat na upang pasiglahin ang pagsunog ng calorie sa buong araw, o kung ang mga tao ay dapat uminom ng kape nang mas regular.

Binigyang-diin ni Symonds na ang pag-aaral na ito ang una sa uri nito upang matukoy ang direktang epekto ng caffeine sa brown fat.

Idinagdag niya: "Ang mga potensyal na implikasyon ng aming mga natuklasan ay medyo makabuluhan, dahil ang labis na katabaan ay isang pangunahing pag-aalala para sa lipunan bilang karagdagan sa lumalaking epidemya ng diabetes, at ang brown na taba ay maaaring maging bahagi ng solusyon."

Natuklasan din ng koponan na kapag ang brown fat ay na-activate, mas mahusay na kinokontrol ng katawan ang dami ng asukal at taba na nagpapalipat-lipat sa dugo, na maaaring makatulong sa pagkontrol ng glucose sa dugo, kaya pinoprotektahan ang mga tao mula sa type XNUMX diabetes.

Ipagpapatuloy ni Propesor Symonds at mga kasamahan ang kanilang pag-aaral upang makita kung ang ibang mga pinagmumulan ng caffeine ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo tulad ng kape.