Anim na uri ng pag-iisip na humahantong sa depresyon

1- Nakikita ang masamang bahagi ng lahat at binabalewala ang positibong panig sa kabila ng posibilidad na makahanap ng mga solusyon sa mga problema.

2- Ang pagtingin sa mga bagay bilang perpekto o trahedya

3- Pagsuko bago simulan ang mga gawain dahil sa pag-iisip tungkol sa mga bagay na nakakabigo, na nakakabawas sa determinasyon at nakakaubos ng enerhiya

4- Sinisisi ang sarili sa halip na tingnan ang mga negatibong bagay na nakikita sa kanyang sarili at subukang maghanap ng solusyon sa mga ito.

5- Ang paglalahat at paniniwala na may masamang nangyayari ay palaging nangangahulugan na ito ay mangyayari, na nagiging sanhi ng pagbabalik mula sa pagkamit ng mga layunin.

6- Ang mga ideya na nagsisimula sa "kung" ay lumabas sa kabila ng kaalaman na ang pagsisi sa sarili sa nangyari sa nakaraan ay walang saysay.