Ang iyong anak ay madaling kapitan ng pagkagumon, mag-ingat!!!!!!

Ang isang pag-aaral ng mga mag-aaral sa high school sa United States ay nagpahiwatig na ang mga young adult na kulang sa tulog ay maaaring mas malamang na magkaroon ng mga peligrosong gawi tulad ng paninigarilyo, pag-inom at walang protektadong pakikipagtalik kaysa sa mga mas nagpapahinga sa gabi.

Nalaman ng pag-aaral na humigit-kumulang 7 sa 10 Amerikanong estudyante sa high school ang natutulog nang wala pang 8 oras sa isang araw, mas mababa sa pinakamainam na dami ng mental at pisikal na kalusugan ng mga kabataan, na nasa pagitan ng 8 at 10 oras.

Kung ikukumpara sa mga kabataan na natulog ng hindi bababa sa 8 oras, ang mga mag-aaral na natulog nang wala pang 6 na oras ay dalawang beses na mas malamang na uminom ng alak, halos dalawang beses na mas malamang na manigarilyo, at higit sa dalawang beses na mas malamang na gumamit ng iba pang mga droga o gumawa ng mga nakakapinsalang aktibidad sa sekswal.

Ipinakita rin ng pag-aaral na ang mga mag-aaral na natutulog nang wala pang 6 na oras ay 3 beses na mas malamang na gumawa ng mga aktibidad na nakakasira sa sarili o magtangkang magpakamatay o aktwal na magpakamatay kumpara sa mga natulog ng 8 oras o higit pa.

Kahit na ang pag-aaral ay hindi idinisenyo upang patunayan kung o kung paano ang bilang ng mga oras ng pagtulog ay nakakaapekto sa pag-uugali ng malabata, sinabi ng may-akda ng pag-aaral na si Matthew Weaver ng Brigham and Women's Hospital at Harvard Medical School sa Boston na tila malamang na ang hindi sapat na oras ng pagtulog ay humantong sa mga pagbabago. utak, pinapataas nito ang peligrosong pag-uugali.

Ang isang paliwanag, sinabi niya sa isang email, ay ang "hindi sapat na pagtulog at mahinang kalidad ay nauugnay sa nabawasan na aktibidad ng prefrontal cortex, na responsable para sa mga gawain sa ehekutibo at lohikal na pag-iisip."

"Ang mga bahagi ng utak na nauugnay sa gantimpala ay apektado din, na maaaring humantong sa mas impulsive emosyonal na mga desisyon," dagdag niya.

Sinuri ng pangkat ng pag-aaral ang humigit-kumulang 68 talatanungan na pinunan ng mga mag-aaral sa sekondaryang paaralan sa pagitan ng 2007 at 2015.

Ang pag-aaral ay nagpakita na ang mga kabataang lalaki na nakakuha ng pinakamababang antas ng pagtulog - mas mababa sa 6 na oras - ay nakakuha ng pinakamataas na antas ng hindi ligtas na pag-uugali, ngunit ang mga mananaliksik ay nakahanap din ng mga panganib sa mga natutulog sa pagitan ng 6 at 7 na oras.

Ang mga kabataang lalaki na natutulog ng 7 oras ay 28% na mas malamang na uminom ng alak, 13% na manigarilyo, at 17% na sumubok ng iba't ibang uri ng droga kumpara sa mga natutulog ng 8 oras.