kalusuganاء

Para sa mga Diabetic...Walong Prutas ang Mababa sa Asukal

Anong mga prutas ang naglalaman ng mababang asukal? 

Larawan ni Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-05-14Huling na-update: 2022-05-14
 Para sa mga Diabetic...Walong Prutas ang Mababa sa Asukal
 Ang lahat ng prutas ay naglalaman ng asukal, bagaman ang ilang mga uri ay mas mataas kaysa sa iba. Ang mga diabetic ay madalas na binabawasan ang kanilang pagkonsumo ng mga soft drink o tsokolate bilang karagdagan sa mga prutas.
Ano ang prutas na naglalaman ng ilang asukal?
  1. ang presa Tulad ng maraming iba pang mga berry, madalas silang mataas sa hibla at naglalaman ng napakakaunting asukal.
  2. Peache : Bagama't matamis ang lasa, ang isang medium-sized na peach ay naglalaman lamang ng mga 13 gramo ng asukal.
  3. mga berry Tulad ng mga strawberry, naglalaman din ang mga ito sa pagitan ng 4 at 5 gramo ng pinagmumulan ng asukal, 5.3 gramo ng fiber, at 1.39 gramo ng protina bawat 100 gramo.
  4. limon : Ang mga tao ay hindi kumakain ng mga limon bilang meryenda. Gayunpaman, nang hindi hihigit sa 2g ng asukal sa bawat prutas at mataas na antas ng bitamina C, ito ay isang mahusay na karagdagan sa diyeta ng mga pasyente.
  5. pakwan Summer Watermelon Snack Isang magandang opsyon, ang isang slice ng pakwan ay naglalaman ng mga 11 gramo ng natutunaw na asukal.
  6. kahel Ang isang medium-sized na orange ay naglalaman ng humigit-kumulang 14 na gramo ng natutunaw na asukal at ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C.
  7. suha Ang mababang-asukal na prutas na ito ay paboritong pagkain sa almusal. Ang kalahati ng isang katamtamang laki ng suha ay naglalaman ng humigit-kumulang 11 gramo ng asukal.
  8. abukado Ang mga avocado ay halos walang asukal. Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba at hibla.
Mga tag
Larawan ni Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-05-14Huling na-update: 2022-05-14
Larawan ni Mona Ibrahim

Mona Ibrahim

Mga kaugnay na artikulo

Mga natural na recipe para maalis ang mga epekto ng paso sa balat

2020-07-18

Pinatunayan ng American Center for Disease Control and Control ang kahalagahan ng muzzle

2020-08-12

Isang napaka-tanyag na bagay na nagpoprotekta laban sa demensya

2022-05-18

Anim na paraan upang maiwasan ang pagpapaliit ng mga ugat

2021-03-08
Pumunta sa tuktok na pindutan
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Mag-subscribe ngayon nang libre kasama si Ana Salwa Matatanggap mo muna ang aming balita, at padadalhan ka namin ng abiso ng bawat bago لا Oo naman
Social Media Self-publish Pinapagana ng: XYZScripts.com