Bakit tumataas at bumababa ang presyon?

Bakit tumataas at bumababa ang presyon?

Ang mga awtoridad sa kalusugan sa maraming bansa sa mundo, kabilang ang US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ay nababahala na marami ang hindi sapat na ginagawa upang makontrol at harapin ang mga kaso ng mataas na presyon ng dugo, ayon sa inilathala ng USA Today.

"Kung mas mataas ang mga antas ng presyon ng dugo, mas malaki ang panganib ng pasyente sa iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, atake sa puso, at stroke," babala ng isang leaflet ng kamalayan na ibinigay ng CDC. Kabilang sa maraming napatunayang paraan upang harapin ang mga isyu sa presyon ng dugo, ang pinahusay na hydration ay mataas sa listahan.

pagpapababa ng presyon ng dugo

Habang ang pag-inom ng tubig ay hindi kaagad nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo, maaari itong gumawa ng isang pagkakaiba. Dahil ang tubig ay bumubuo ng humigit-kumulang 73% ng puso ng tao, ang pananatiling hydrated ay may mahalagang papel sa pag-regulate ng presyon ng dugo. Napatunayan din na ang dehydration ay nagdudulot ng mas mataas na antas ng sodium sa dugo kaysa sa normal, na humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang isang pag-aaral noong 2019 na inilathala sa Journal of the American Heart Association ay nagpakita na ang pag-inom ng tubig na mayaman sa mineral ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagpapababa ng presyon ng dugo.

Mga problema sa mababang presyon

Pero hindi lang blood pressure ang tumataas. "Ang lahat ng bahagi ng katawan ng tao ay nakasalalay sa magandang daloy ng dugo," sabi ni Shaleen Rao, MD, isang cardiologist sa New York University Langone Hospital. So, it should be not too high or too low but just right,” dahil problema din ang low blood pressure.

Nahihilo at nanghihina

"Ang presyon ng dugo ay nauugnay sa dami ng dugo," paliwanag ni John White, punong medikal na opisyal ng WebMD at may-akda ng "Take Control of Your Heart Disease Risk," na nagpapaliwanag na kung ang isang tao ay dehydrated, ito ay maaaring "magdulot ng pagbaba sa dami ng dugo, na humahantong sa hypotension." Presyon ng dugo, at habang bumababa ang presyon ng dugo, dapat tumaas ang tibok ng puso upang makapaghatid ng mas maraming dugo sa mga organo."

Dahil ang dugo ay binubuo ng humigit-kumulang 90% na tubig, ayon kay Dr. Rao, "kung ang katawan ay walang sapat na tubig, ang dami ng dugo ay hindi sapat upang gawin ang trabaho na kinakailangan upang gatong ang katawan," na maaaring humantong sa pakiramdam nahihilo o nanghihina.

Hydrotherapy

Ang mabuting balita ay ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay maaaring tumaas ito (at mabawasan ang pagkahilo) sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng mas maraming tubig. "Ang mababang presyon ng dugo ay maaaring pamahalaan sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na dami ng tubig at pagsunod sa mga label sa iyong mga gamot sa presyon ng dugo," sabi ni Melissa Wood, MD, associate director ng cardiology sa Massachusetts General Hospital.

Ang tamang dami para sa mga pasyente ng presyon ng dugo

Nagbabala ang CDC na maraming tao ang hindi nakakakuha ng sapat na tubig at may ilang mga mungkahi para sa pagtaas ng kanilang paggamit ng tubig. Kabilang dito ang pagpuno ng isang baso o bote na laging nasa kamay, pagpili ng tubig kaysa sa mga inuming matamis at soda, at paghuhugas ng pagkain ng tubig sa oras ng pagkain.

Dahil ang isang tao ay nawawalan ng mas maraming tubig kapag sila ay pawis, mahalagang maging maingat sa pag-hydrate habang tumataas ang temperatura. "Sa pagpasok ng mas maiinit na buwan, lalong mahalaga para sa mga taong may mababang presyon ng dugo na limitahan ang kanilang pagkonsumo ng caffeine at uminom ng mas maraming tubig," payo ni Dr. Scott Dawson, isang cardiologist sa grupo ng cardiology ng Inspira Medical Group.

Inirerekomenda ni Dr. Rao na "ang makatwirang dami ng likido para sa mga may malusog na puso at bato ay maaaring 2.5 hanggang 3.5 litro bawat araw," ngunit dapat talakayin ng bawat pasyente ang naaangkop na dami at ang pinakamahusay na mga parameter na dapat sundin batay sa mga panganib.

Mga hula ng Taurus para sa taong 2023