Ano ang kinalaman ng keto diet sa pag-iwas sa demensya?

Ano ang kinalaman ng keto diet sa pag-iwas sa demensya?

Ang pagkain ng keto diet ay pumipigil sa banayad na cognitive impairment, na kadalasang lumilitaw sa mga unang yugto ng Alzheimer's disease, sa pamamagitan ng pagbabago sa paraan ng pagkonekta at pakikipag-usap ng mga selula ng utak, natuklasan ng isang bagong pag-aaral. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang paggamit ng keto diet ay maaaring isang paraan upang maantala ang pagsisimula ng ganap na sakit na Alzheimer.

Maramihang positibo

Ang ketogenic diet ay low-carb, high-fat, o moderate-protein ay medyo kontrobersyal pa rin. Ngunit natuklasan ng ilang pag-aaral na ang keto ay maaaring magpahaba ng buhay, maprotektahan laban sa epileptic seizure, at mapahusay ang mga resulta ng chemotherapy.

Ang mga resulta ng bagong pag-aaral, na isinagawa ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng California, ay malamang na idagdag sa listahan ng mga positibo ng ketogenic diet. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkain ng keto diet, hindi bababa sa mga daga, ay makabuluhang naantala ang banayad na kapansanan sa pag-iisip na karaniwang lumilitaw sa mga unang yugto ng Alzheimer's disease sa pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng molecule beta-hydroxybutyrate (BHB).

Naantala ang pagsisimula ng Alzheimer's

"Sinusuportahan ng data ang ideya na ang ketogenic diet sa pangkalahatan, at partikular na BHB, ay nagpapaantala sa banayad na kapansanan sa pag-iisip, na maaaring maantala ang ganap na sakit na Alzheimer," sabi ni Gino Cortobasi, isa sa mga mananaliksik ng pag-aaral, na binanggit na "ang data ay malinaw na hindi suportahan ang ideya na ang keto diet ay humahantong sa kumpletong pag-aalis ng Alzheimer's disease."

103 taon na ang nakalipas

Ang keto diet ay nagsimula noong 1921 bilang isang paraan upang sugpuin ang epileptic seizure, at bagaman ang mekanismo ng pagkilos nito ay nananatiling misteryoso, ito ay nananatiling opsyon sa paggamot para sa epilepsy, lalo na kapag ang mga seizure ay lumalaban sa paggamot. Higit pang mga kamakailan, ito ay ginalugad bilang isang paraan upang mapahusay ang cognitive performance at maibsan ang mga sintomas ng neurological disorder tulad ng Parkinson's disease at amyotrophic lateral sclerosis.

Alternatibong mapagkukunan ng enerhiya

Ang layunin ng diyeta ay lumipat mula sa paggamit ng glucose bilang pangunahing pinagmumulan ng gasolina ng katawan sa pagsunog ng taba para sa enerhiya. Kapag ang mga tindahan ng glucose ay masyadong mababa para sa mga aktibong pangangailangan ng katawan, na kung ano ang nangyayari sa keto diet, dahil sa napakaliit na halaga ng glucose-giving carbohydrates na natutunaw, pagkatapos ay ibinabagsak ng atay ang mga fatty acid sa mga ketone, kabilang ang BHB. Karamihan sa mga organo at tisyu, kabilang ang utak, ay maaaring gumamit ng mga ketone bilang alternatibong mapagkukunan ng enerhiya.

13% mas mahabang buhay

Sa kasalukuyang pag-aaral, pinalawak ng mga mananaliksik ang kanilang nakaraang pananaliksik, na natagpuan na ang mga daga ay nabuhay ng 13% na mas mahaba sa keto diet, upang makita kung paano tumugon ang utak ng mga daga sa keto diet. Ang mga mananaliksik ay nagpakain ng mga modelo ng mouse sa laboratoryo ng Alzheimer's disease keto sa loob ng pitong buwan at tinasa ang cognitive memory at synaptic plasticity, na kung saan ay ang kakayahan kung saan ang mga neuron ay kumonekta at nakikipag-usap upang baguhin ang kanilang istraktura at/o function.

Molekyul ng beta hydroxybutyrate

Pagkatapos ubusin ang keto meal, ang mga antas ng nagpapalipat-lipat na beta-hydroxybutyrate (BHB) ay tumaas nang malaki sa parehong lalaki at babaeng daga kumpara sa control group. Sa fasted state, ang mga antas ng BHB ay mas mataas kaysa sa fed state at mas mataas sa mga babae.

Mekanismo ng imbakan ng memorya

Nang suriin ng mga mananaliksik ang utak ng mga daga na pinapakain ng keto, natuklasan nila na ang mekanismo ng pag-iimbak ng memorya ng utak ay makabuluhang "iniligtas." Ang mga gene na nauugnay sa synaptic plasticity ay upregulated, ngunit walang pagbawas sa beta-amyloid plaques, isang tanda ng Alzheimer's disease. Iminumungkahi ng mga resulta na ang paraan ng pagkilos ng diyeta - o BHB - ay upang iligtas ang cognitive function at memorya sa pamamagitan ng pagpapabuti ng synaptic plasticity.

"Ang mga kamangha-manghang kakayahan ng BHB ay naobserbahan upang mapabuti ang paggana ng mga synapses, na kung saan ay ang mga maliliit na istruktura na nag-uugnay sa lahat ng mga neuron sa utak," sabi ni Izumi Maezawa, isa pang mananaliksik na kasangkot sa pag-aaral, na nagpapaliwanag na "kapag ang mga neuron ay mas mahusay na konektado, memorya. ang mga problema ay nagpapabuti sa kahinaan." "Moderate cognitive."

Magagamit bilang pandagdag sa pandiyeta

Ang BHB molecule ay nananatiling available para bilhin bilang dietary supplement, ngunit ang mga mananaliksik ay nag-iingat na sa puntong ito, ang epekto ng BHB sa rat memory at cognitive performance ay hindi pa nakumpirma, kaya ang pagkuha ng BHB supplements sa malalaking dami ay malamang na hindi dapat gawin sa oras na ito. Kahit na ang mga suplemento ng ketone ay karaniwang itinuturing na ligtas, maaari silang magdulot ng mga side effect tulad ng pagduduwal, pagtatae, at pananakit ng tiyan. Ang mga ketones na naglalaman ng mga ito ay kadalasang nauugnay sa asin, sodium, potassium, calcium o magnesium, kaya hindi inirerekomenda ang pagkonsumo ng labis sa mga ito.

Sagittarius love horoscope para sa taong 2024