Mga dahilan para sa pagnanasa ng asin

Maaaring mas gusto ng ilan na kumain ng maaalat na pagkain, ngunit minsan ang pagnanasa sa asin ay senyales na may mali sa ating katawan, at ang asin ay isang sustansya. Basic،

Kung saan ang ating katawan ay nangangailangan ng kaunting sodium araw-araw upang mapanatili ang tamang balanse ng likido, gayundin upang mapanatiling maayos ang ating mga nerbiyos at kalamnan, at sa ulat na ito nalaman natin kung bakit ang pananabik para sa maaalat na pagkain ay isang tanda ng isang bagay. mali sa katawan, ayon sa website. lifehacker.

Bagama't ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng asin ay 2300 mg ng sodium kada araw, karamihan sa atin ay nakakakuha ng higit pa riyan, pangunahin dahil sa mga naprosesong pagkain.

- tagtuyot:

Ang isa sa mga pangunahing tungkulin ng asin ay upang mapanatili ang tamang balanse ng likido sa katawan.

Kapag sobrang dami na ng tubig sa katawan, inaalis ito ng ating kidney sa pamamagitan ng ihi, samantalang kung kulang ang tubig sa katawan natin, tulad ng kapag na-dehydrate tayo, dumidikit ang kidney natin sa tubig sa ating katawan sa pamamagitan ng pagbabawas. ang dami nilang ginagawa.excrete.

Tinutulungan ng sodium ang ating mga katawan na kumapit sa mas maraming tubig. Kung tayo ay na-dehydrate, ang ating mga katawan ay gustong humawak ng mas maraming tubig hangga't maaari, kung saan kailangan nila ng mas maraming asin.

Ang iba pang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng pagkahilo, pananakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, matinding pagkauhaw, at malamig at malalamig na balat.

Imbalance ng mineral:

Ang sodium ay isang mahalagang mineral na tumutulong na mapanatili ang naaangkop na dami ng mga likido sa katawan kung ang kawalan ng timbang ng mga mineral ay nangyayari sa katawan, na humahantong sa isang mas mababang konsentrasyon ng sodium sa ating mga katawan kaysa karaniwan.

Magsisimula tayong manabik sa asin.

Ang mga palatandaan ng kawalan ng timbang sa mineral ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal o pagsusuka at maaaring maging sanhi ng pagkahilo.

labis na pagpapawis

Kung nag-eehersisyo ka nang napakahirap, na nagiging sanhi ng labis na pagpapawis, maaari kang mawalan ng mga electrolyte na naglalaman ng sodium.

Ito ay nagdudulot sa iyo na ma-dehydrate o ma-imbalance ang mga mineral ng katawan, na nagiging dahilan para gusto mong kumain ng maaalat na pagkain.

sakit ni Addison:

Ang sakit na Addison ay sanhi ng hindi paggawa ng ating mga katawan ng sapat na mga hormone, at maaari itong bumuo bilang resulta ng isang autoimmune disorder.

tuberculosis, ilang fungal o bacterial na impeksyon, o mga problema sa pituitary gland

Ang mga sintomas ng sakit na Addison ay kinabibilangan ng pagkahilo, pagkapagod, pagbaba ng timbang, panghihina, sakit ng ulo, pagduduwal at pananakit ng ulo, bilang karagdagan sa pananabik para sa asin.

- Presyon ng nerbiyos:

Kapag tayo ay na-stress, tayo ay naghahangad ng mga comfort food, at para sa ilan ay nangangahulugan ito ng mga maaalat na pagkain.

Kung ito man ay french fries o isang malaking slice ng mainit na pizza.

Mayroon ding ilang katibayan na ang ating katawan ay gumagawa ng mas kaunting cortisol

Kapag mas mataas ang antas ng ating sodium, maaaring ito rin ang paraan ng iyong katawan sa pagsisikap na makayanan ang stress.

Premenstrual Syndrome (PMS):

Bilang karagdagan sa mood swings, bloating, constipation, at iba pang sintomas ng PMS,

Ang pagnanasa sa pagkain ay maaari ding sintomas, at para sa marami, ibig sabihin nito ay mga maaalat na pagkain.

pagbubuntis:

Kung dumaranas ka ng morning sickness o sa buong araw sa panahon ng iyong pagbubuntis, ang lahat ng pagduduwal at pagsusuka ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig.

Bilang isang mekanismo ng kompensasyon ang iyong katawan ay maaaring magsimulang manabik ng asin upang itama ang balanseng ito at pagkatapos ay mayroong mga pagnanasa sa pagkain.

Na para sa marami sa atin ay nangangahulugan ng maaalat na pagkain.

Limang pagkain na nagpapahina sa kaligtasan sa sakit at nagdudulot ng talamak na pamamaga