Ang limang pinakamasamang gawi sa kalusugan ng isip

Ang limang pinakamasamang gawi sa kalusugan ng isip

Kulang sa ehersisyo

Ang isang pag-aaral sa Britanya na isinagawa ng Unibersidad ng London ay natagpuan na ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magkaroon ng depresyon

pagpapahaba

Ang pagpapaliban at pagpapaliban sa mga gawain ay nagdudulot ng pagkabalisa, lalo na kung ang pagkaantala ay sanhi ng takot na mabigo

Kakulangan ng pagtulog 

Ang sapat na tulog ay kinakailangan upang maibalik ang enerhiya ng katawan at mapanatili ang kakayahan ng utak at emosyonal.

multitasking 

Ang paggawa ng higit sa isang trabaho sa parehong oras ay nagpapataas ng stress at kawalan ng kakayahang makipag-usap nang mabisa

hindi nagsasalita 

Ang social media ay hindi isang tunay na koneksyon sa iba, ngunit isang mapagkukunan ng stress at pagkabalisa sa maraming mga kaso

Iba pang mga paksa:

Ano ang nagpapabaya sa isang manliligaw sa iyong nararamdaman?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها