Pinakamasamang inumin at pinakamahusay na inumin pagkatapos ng pagtanda

Pinakamasamang inumin at pinakamahusay na inumin pagkatapos ng pagtanda

Walang alinlangan na ang ating mga pagpipilian sa pagkain ay nakakaapekto sa ating kalusugan, lalo na pagkatapos na pumasok sa edad na 50.

Habang tumatanda ka, maaari mong mapansin na ang mga pagpipiliang pagkain na gagawin mo ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong katawan, at sa napakaraming pag-aaral sa mga sakit na nauugnay sa edad tulad ng Alzheimer's na umuusbong kamakailan, ang ilang mga inumin ay maaaring magpasigla sa iyong pakiramdam, habang ang iba Ang isa ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan, at pagdating sa kung ano ang iyong iniinom araw-araw, maaaring gusto mong manatili sa malusog na mga pagpipilian tulad ng tubig at berdeng tsaa, ayon sa eatthis.

Ayon sa site na may kinalaman sa mga usaping pangkalusugan, ang inumin na gusto mong iwasan ay isang matamis na soft drink, na siyang pinakamasamang inumin para sa mga taong lampas sa edad na 50.

At sinipi ng site si Hilary Wright, co-author ng The Menopause Diet Plan, na nagsasabi na ang mga inuming pinatamis ng asukal ay ang hindi bababa sa malusog na mga pagpipilian sa inumin para sa mga taong higit sa 50, na nagpapaliwanag na hindi sila nakakatulong sa mga pakiramdam ng kapunuan ngunit sa halip ay nagpapataas ng panganib ng insulin. paglaban sa edad. Ang mga inuming pinatamis ng asukal ay nauugnay sa mas mataas na rate ng diabetes.

Idinagdag niya na ang mga soft drink ay hindi lamang nakakapinsala sa iyong katawan habang ikaw ay tumatanda, ngunit maaari ring makapinsala sa iyong utak, tulad ng isang pag-aaral na inilathala sa journal Alzheimer's & Dementia ay nakumpirma na ang mas maraming matamis na inumin na iyong iniinom, mas mababa ang laki ng iyong utak at mas malala ang iyong memorya. magiging.

Ipinaliwanag niya na kung naghahanap ka ng inumin na nagpapasaya sa iyo, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2012 na inilathala sa European Journal of Clinical Nutrition na ang gatas ay nagpapadama ng mga tao na mas nasiyahan kaysa sa mga soda na pinatamis ng asukal.

Itinuro niya na kung gusto mong kumain ng matamis na inumin, mayroong maraming mas mahusay na mga pagpipilian para sa iyo kaysa sa pagkakaroon ng isang lata ng soda, bilang isang pag-aaral mula sa British Journal of Nutrition nakumpirma na ang gatas ng tsokolate ay nagpapadama sa mga tao na mas masiyahan kaysa sa mga soft drink.

Binigyang-diin niya na may mga malusog na alternatibo na maaari mong gawin, tulad ng pag-inom ng nakakapagod na sparkling na tubig, na maaaring maging isang magandang alternatibo.

Paano mo haharapin ang isang taong matalinong hindi ka pinapansin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج