Mga pagkain na hindi dapat kainin sa maling oras

Tila ang lahat ng medikal na pag-aaral ay sumuko sa harap ng kamangha-manghang pananaliksik na ito, ang mga pagkaing mayaman sa benepisyo para sa iyo at sa iyong katawan ay magiging lubhang nakakapinsala, kung kakainin mo ang mga ito sa maling oras, bakit at paano sabay nating sundan ang ulat na ito na inilathala ng Al Arabiya channel

1 - Saging

Ang mga saging ay mayaman sa antacids, kaya nakakatulong ito na mapawi ang heartburn. Ang pagkain ng saging sa araw ay lubhang kapaki-pakinabang at nagbibigay sa katawan ng enerhiya na kinakailangan para sa mga aktibidad nito. Gayunpaman, ang pagkain ng saging sa gabi ay nagdudulot ng ilang problema, kabilang ang paglitaw ng mga sintomas ng sipon at ubo, kaya dapat mong iwasan ang pagkain ng saging sa gabi.

2- Yogurt

Ang pagkain ng yogurt sa oras ng liwanag ng araw ay nagpapadali sa panunaw at nagtataguyod ng malusog na tiyan. Gayunpaman, ang pagkain ng yogurt sa gabi ay nagpapasigla sa hitsura ng init sa katawan at nagiging sanhi ng heartburn (acidity) at ilang iba pang mga problema sa pagtunaw. Maaari rin itong makaapekto sa daanan ng hangin at magdulot ng mga sintomas ng sipon at ubo.

3 - berdeng tsaa

Ang green tea ay mayaman sa mga benepisyo, ngunit makikinabang ka lamang sa mga benepisyong iyon kung inumin mo ito sa tamang oras. Ang pagkain ng berdeng tsaa sa isang walang laman na tiyan sa umaga ay humahantong sa isang pakiramdam ng pagkasunog at pag-aalis ng tubig, dahil naglalaman ito ng caffeine. Kaya mainam na inumin ito sa buong araw at pagkatapos kumain.

4 - bigas

Hangga't maaari ay iwasan ang pagkain ng kanin sa gabi.. Ayon sa mga eksperto sa nutrisyon, ang pagkain ng kanin sa gabi ay nagpapataas ng pakiramdam ng bloating at nagiging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. Gayundin, ang pagkain ng kanin sa gabi ay nagiging sanhi ng labis na katabaan, dahil ito ay mayaman sa almirol at tumatagal ng mahabang panahon upang matunaw.

5 - Gatas

Ang gatas ay may maraming nutritional benefits, ngunit ang pag-inom ng gatas sa oras ng liwanag ng araw ay kadalasang nagiging sanhi ng katamaran, dahil ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang matunaw. Habang ang pag-inom ng isang baso ng gatas sa gabi ay nakakatulong sa katawan na makapagpahinga, ang mga kapaki-pakinabang na sustansya nito ay ganap at mabisang hinihigop.

6 - mansanas

Ang benepisyo, tulad ng alam natin, ay mayaman sa mga benepisyo at antioxidant. Ang pagkain ng mansanas sa gabi ay nagdudulot ng heartburn, dahil pinapataas nito ang mga antas ng kaasiman sa tiyan, ngunit ang pagkain nito sa mga oras ng araw ay nagpapahusay sa pagganap ng mga function ng bituka.

7 - maitim na tsokolate

Ang maitim na tsokolate ay mayaman sa mga organikong compound na nagtataguyod ng isang malusog na katawan at nagpapababa ng mga pagkakataong magkaroon ng sakit sa puso. Gayunpaman, ang pagkain ng maitim na tsokolate sa gabi ay kabaligtaran, dahil ito ay nagdudulot ng masamang kalooban at nagpapababa ng presyon ng dugo, dahil ito ay mababa sa asukal at mayaman sa kakaw.

8- Kape

Marami ang maaaring gumamit ng pag-inom ng kape sa gabi upang matulungan silang magising, lalo na ang may mga whirlpool sa gabi, ngunit ang ugali na ito ay napakasama, ayon sa mga eksperto sa nutrisyon. Ang pag-inom ng kape sa mga oras ng gabi ay nagdudulot ng digestive disturbances, at nagdudulot din ito ng insomnia dahil naglalaman ito ng caffeine. Mas mainam na magkaroon ng kape sa araw.

9 - Katas ng kahel

Ang orange juice ay mayaman sa bitamina "C" at ang pagkain nito sa araw ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan at nagbibigay ng pakiramdam ng sigla, at pinatataas din nito ang rate ng pagkasunog sa katawan, dahil mayaman din ito sa folic acid at bitamina " D”, ngunit ang pagkain ng orange juice sa gabi ay nagdudulot ng heartburn dahil pinapataas nito ang acidity ng tiyan

10 - Smoothies

Kung umiinom ka ng mga smoothies na mayaman sa asukal sa umaga, ito ay mabuti at nakakatulong sa iyong dagdagan ang enerhiya sa iyong katawan, at pinapanatili kang aktibo sa buong araw. Gayunpaman, kung inumin mo ang mga inuming ito sa gabi, ito ay magdudulot sa iyo na tumaba, dahil ang katawan ay hindi gumagawa ng anumang aktibidad sa gabi, kaya subukang lumayo sa kanila sa mga oras ng gabi.