Mga pagkain na nagpapasigla sa paglaki ng buhok

Ang buhok ay lumalaki ng humigit-kumulang 15 cm bawat taon, at kung hindi ito lumalaki sa bilis na ito, ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina sa iyong katawan

At kailangan mong palitan ang iyong katawan ng mga protina at amino acid na kailangan ng iyong buhok

1- Itlog: naglalaman ang mga ito ng protina, biotin at B12

2- Madilim na berdeng gulay (arugula - berdeng paminta - avocado ....): naglalaman ang mga ito ng mataas na porsyento ng bakal

3- Beans, Peanuts, at Peas: Naglalaman ang mga ito ng zinc

4- Salmon: Omega 3

5- Lentil, gulay at madahong gulay: folic acid