Geriatric na sakit na nauugnay sa paulit-ulit na pagtulog!!

Geriatric na sakit na nauugnay sa paulit-ulit na pagtulog!!

Ang mga pagpapakita at problema ng pagtanda ay malaki ang pagkakaiba-iba sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mas matinding pagbabago sa kulay abo at puting bagay ng kanilang utak, na maaaring humantong sa paghina ng cognitive, habang ang iba ay maaaring magkaroon ng mas banayad na mga pagbabago o walang pagbabago. Ang mga abala sa pagtulog ay isang mahalagang kadahilanan ng panganib para sa demensya at maaaring mag-ambag sa mga pagbabagong ito, ngunit ang mga nakaraang pag-aaral ay nagbigay ng hindi pare-parehong mga resulta, ayon sa Psypost.

Masama at nagambala sa pagtulog

Sa isang kamakailang pag-aaral, na inilathala sa journal Neurobiology of Aging, gumamit ang mga mananaliksik ng maraming mga diskarte sa imaging upang tuklasin kung paano nauugnay ang utak sa pagtanda at mga problema sa pagtulog. Natuklasan nila na ang mahinang kalidad ng pagtulog at pagkagambala sa pagtulog ay nauugnay sa pinabilis na pagtanda ng utak, na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagtugon sa mga problema sa pagtulog upang mapanatili ang kalusugan ng utak sa mga matatanda.

Mga sukat ng pagtulog at MRI

Ang pag-aaral, na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Nottingham at Birmingham, UK, ay kinabibilangan ng limampung malulusog na matatandang boluntaryo, na may edad na 65 o higit pa. Ang mga kalahok ay sumailalim sa isang dalawang linggong komprehensibong pagtatasa ng sukatan sa pagtulog gamit ang mga tsart at mga kagamitang suot sa pulso upang subaybayan ang mga pattern ng pagtulog-paggising at pagtatasa sa sarili ng kanilang kalidad ng pagtulog bago sumailalim sa isang sesyon ng MRI.

Kaugnay na independiyenteng pagsusuri ng bahagi

Gamit ang isang paraan na tinatawag na correlative independent component analysis upang pag-aralan ang kumplikadong data mula sa utak, natuklasan ng mga mananaliksik na habang tumatanda ang mga tao at nakakaranas ng mga problema sa pagtulog tulad ng mahinang kalidad ng pagtulog o fragmented na pagtulog, mayroong pagbaba sa grey matter at white matter microstructure, na nagpapakita ng potensyal. epekto ng mga karamdaman sa pagtulog. Matulog sa tumatandang utak.

Dalawang taon na mas matanda kaysa sa aktwal na edad

Gayundin, sa pamamagitan ng paglalapat ng isang pamamaraan upang tantiyahin ang pagkakaiba sa pagitan ng kronolohikal na edad ng isang tao at edad ng utak batay sa data ng MRI, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng mahinang kalidad ng pagtulog at pinabilis na pagtanda ng utak, ibig sabihin, ang utak ay mukhang mas matanda ng dalawang taon kaysa sa aktwal nitong edad.

Ang mga natuklasan ay nagpapakita ng kahalagahan ng pagsasaalang-alang sa mga epekto ng mga problema sa pagtulog sa kalusugan ng utak habang tayo ay tumatanda. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at paggamot sa mga karamdaman sa pagtulog, maaaring may potensyal na mabawasan ang mga panganib ng pagbaba ng cognitive at mapanatili ang mas malusog na utak sa mga susunod na taon.

Ang mga natuklasan ng pag-aaral, na pinamagatang "The Relationship Between Insufficient Sleep and Accelerated Brain Aging," ay kumakatawan sa isang mahalagang hakbang pasulong sa pag-unawa sa kaugnayan sa pagitan ng mga problema sa pagtulog at pagtanda ng utak, na nagbibigay-diin sa potensyal na epekto ng pagtugon sa mga problema sa pagtulog upang mapanatili ang kalusugan ng utak sa mga matatanda. .

Napagpasyahan ng mga may-akda na, "dahil sa kamakailang katibayan na ang isang paglihis ng ilang taon mula sa karaniwang pag-iipon ng utak ay isang tanda ng demensya, malamang na ang mga problema sa pagtulog sa malusog na matatanda ay dapat ituring na isang nababagong kadahilanan ng panganib para sa demensya."

Iminumungkahi din ng mga natuklasan ang potensyal ng isang interbensyon sa pag-uugali upang labanan ang mga epekto ng hindi sapat na pagtulog sa pagtanda ng utak.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023