Kung ikaw ay nasa isang diyeta, mag-ingat sa mga bagay na ito

- Mga pagkaing walang gluten: Naniniwala ang ilan na ang mga gluten-free na pagkain tulad ng gluten-free na trigo ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, ngunit ang mga pagkaing ito ay ginawa para sa mga nagdurusa sa mga alerdyi at walang kinalaman sa timbang o kalusugan

Mga soft drink sa diyeta: Nalaman ng isang pag-aaral sa Purdue University na ang mga inuming ito ay nakakapinsala sa kontrol ng timbang.

Mga pagkaing mababa ang taba o walang taba: Ang mga pagkaing ito ay hindi nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, dahil marami sa kanila ang nagdaragdag ng asukal o asin upang mabawi ang lasa.

Mga juice: Ang mga juice ay maaaring mukhang isang magandang alternatibo sa mga soft drink, ngunit ang mga ito ay mataas sa asukal