Kung nagdurusa ka sa kakulangan ng tulog, tingnan kung ano ang mangyayari sa katagalan?

Kung nagdurusa ka sa kakulangan ng tulog, tingnan kung ano ang mangyayari sa katagalan?

1- Pagkawala ng memorya: ang kakulangan sa tulog ay negatibong nakakaapekto sa kakayahang matuto, gumawa ng mga desisyon, at pagsamahin ang mga alaala sa utak

2- High blood pressure: tumataas ang pressure sa puso kapag kulang sa tulog

3- Pagkasira ng buto: Natuklasan ng mga mananaliksik na ang kakulangan sa tulog ay negatibong nakakaapekto sa bone marrow at bone mineral density

4- Mahinang immune system: Ang kakulangan sa tulog ay nagpapahina sa immune system at nagpapataas ng tsansang magkaroon ng sakit

5- Depresyon: Ang mga taong dumaranas ng insomnia ay limang beses na mas malamang na magkaroon ng depresyon kaysa sa iba.