Mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon bago ang pista opisyal

Mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon bago ang pista opisyal

Ang ilang mga tao ay naghahangad na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng diyeta at/o ehersisyo. At ang ilan ay nahaharap sa problema ng mabagal na mga resulta sa mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang.

At ayon sa inilathala ng pahayagang "Times of India", inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng alinman sa mga sumusunod na inumin upang makamit ang ninanais na mga resulta sa lalong madaling panahon:

1- Tubig ng kumin

Pakuluan ang isang tasa ng tubig na may 3 kutsarita ng mga buto ng cumin sa loob ng 4-XNUMX minuto. Pagkatapos magbabad magdamag, salain ang tubig mula sa mga buto ng kumin at mas mabuti bago mag-almusal.

2- Chia seed na tubig

Ibabad ang 45 kutsarita ng chia seeds sa isang tasa ng tubig sa loob ng 45 minuto. Inirerekomenda ng mga eksperto na inumin ang inumin pagkatapos i-filter ang mga buto XNUMX minuto bago ang tanghalian araw-araw.

3- Kape

Ang itim na kape na walang mga additives ay ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahating kutsarita ng kape sa isang tasa ng mainit na tubig. Mas mainam na uminom ng kape sa araw, na sa ganitong paraan ay isang calorie-free na inumin at nagbibigay ng instant energy pati na rin ang energetic sa buong araw.

4- apple cider vinegar

Paghaluin ang isang kutsarita ng apple cider vinegar sa isang tasa ng maligamgam na tubig at makamit ang ninanais kapag paulit-ulit itong iniinom bago mag-almusal. Nagbabala ang mga eksperto na ang apple cider vinegar ay mataas ang acidic at stress na dapat mong tiyakin na ang apple cider vinegar ay diluted bago ito inumin.

5- Cinnamon tea

Pakuluan ang 2.5 tasa ng tubig na may cinnamon stick na mga XNUMX pulgada ang haba. Salain at inumin habang mainit. Maaari ka ring magdagdag ng isang pakurot ng itim na paminta at ilang patak ng lemon sa multi-benefit na inumin.

6- lemon na tubig

Ang tubig ng lemon ay kilalang-kilala para sa mga katangian nito sa pagbabawas ng taba. Pinakamainam na uminom ng limon na tubig nang walang laman ang tiyan sa umaga na may ilang patak ng pulot na idinagdag dito.

7- Tubig ng luya

Gupitin ang tungkol sa 5 cm ng ugat ng luya. Pagkatapos ay pakuluan ang mga piraso ng luya sa loob ng 4 na minuto sa isang tasa ng tubig. Salain ang kumukulong tubig mula sa mga piraso ng luya at inumin ito isang beses araw-araw.

8- Green tea

Panghuli ngunit hindi bababa sa, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng green tea na may ilang patak ng honey at lemon para sa mabilis na resulta at maraming benepisyo.