Apat na pagkain na nakakatanggal ng utot at tiyan

Ang bloating ay isang nakakainis na bagay para sa bawat babae. Dahil ang pag-usli ng tiyan ay maaaring masira ang kanyang hitsura at maging medyo tense. Kaya, nag-aalok kami sa iyo ng apat na pagkain na pumipigil sa paglobo ng iyong tiyan:

Gatas ng almond:

Kung isa ka sa mga gustong uminom ng gatas at hindi mo magagawa nang wala ito, ngayon ay nag-aalok kami sa iyo na subukan ang almond milk bilang isang kahalili sa regular na gatas, dahil maraming tao ang nagdurusa sa problema ng pagtunaw ng lactose, na isa sa mga pangunahing sangkap. ng gatas, kaya subukan ang ganitong uri ng gatas.

brown rice:

Palitan ang puting bigas ng brown rice, at lumayo sa potato chips dahil mga tablet ang mga ito. Ang brown rice ay isang malusog na pinagmumulan ng buong butil at hibla, bilang karagdagan sa pagiging masarap.

Mga buto ng haras:

Ang halaman ng haras ay kilala sa pagiging kapaki-pakinabang nito sa pag-alis ng sakit sa tiyan at pag-alis ng utot. Maaari kang uminom ng haras juice, o kainin ito na may salad, maaari mo ring kainin ito ng buong butil, o iwiwisik ito sa mga inihaw na gulay.

Organikong Kintsay:

Kunin ang iyong inirerekomendang pang-araw-araw na pangangailangan ng hibla (25 hanggang 30 gramo) na may organic na celery juice, o magdagdag ng kaunting nut butter sa celery bilang meryenda.