Mula 11 pm - 1 am
Iyan ay kapag ang atay ay nag-aalis ng mga lason, at ito ang perpektong oras para sa malalim na pagtulog.

Mula 1 - 3 ng umaga
Ito ang oras para sa gallbladder upang maalis ang mga lason, at ito rin ay isang mainam na oras para sa malalim na pagtulog.

Mula 3 - 5 ng umaga
Iyon ay kapag ang baga ay nag-aalis ng mga lason.

Kaya naman, malalaman natin na ang pasyenteng dumaranas ng ubo ay higit na maghihirap sa panahong ito at ang dahilan nito ay nagsimula na ang proseso ng detoxification sa respiratory system, kaya hindi na kailangan pang uminom ng gamot para matigil o mapatahimik ang ubo sa sa pagkakataong ito upang maiwasan ang pagkagambala sa proseso ng pag-alis ng mga lason sa baga. .
5 a.m.
Iyon ay kapag ang pantog ng ihi ay nag-aalis ng mga lason
Samakatuwid, kailangan mong umihi sa oras na ito upang mawalan ng laman ang pantog upang matulungan itong maalis ang mga lason.
Dito, pinapayuhan namin ang mga taong dumaranas ng talamak na paninigas ng dumi na patuloy na gumising sa oras na ito upang matulungan ang colon na gumana at regular na lumabas, at sa loob ng ilang araw, ang talamak na paninigas ng dumi ay magtatapos sa pangangailangan na sumunod din sa isang balanseng diyeta.

7-9 ng umaga
Ito ang oras kung kailan ang pagkain ay nasisipsip sa maliit na bituka, kaya ang almusal ay dapat kainin sa oras na ito.
Para naman sa mga pasyenteng may anemia at kulang sa hemoglobin sa dugo, dapat silang kumain ng almusal bago mag-6.30 am.

Para naman sa mga gustong mapanatili ang integridad ng kanilang katawan at isipan, kailangan nilang kumain ng almusal bago mag-7.30 ng umaga, at ang mga taong hindi kumakain ng almusal at nakasanayan na ay dapat baguhin ang kanilang mga gawi dahil ito ay isa sa mga pinakamahalagang sanhi ng atay. at mga digestive disorder.
Ang pag-antala ng almusal hanggang 9-10 ng umaga ay mas mabuti kaysa hindi kumain nito.

Mula hatinggabi - 4 am
Ito ang panahon kung kailan gumagawa ang utak ng buto ng mga selula ng dugo, kaya dapat tayong matulog ng maaga ... at matulog ng maayos at mahimbing.

Ang late sleep at late awakening ay gumagana upang hindi paganahin ang katawan mula sa detoxing.