Sinamantala nila ang tag-araw upang sunugin at itago ang rumen

Sinamantala nila ang tag-araw upang sunugin at itago ang rumen

Ang pagkawala ng timbang, lalo na ang pagkawala ng taba sa tiyan, ay napakahirap, ngunit sa pamamagitan ng pagkain ng mga tamang pagkain, ang mga nasasalat na resulta ay madaling makakamit sa loob ng ilang araw, sabi ni Jagran, na binabanggit ang WebMD.

Ang mga pagpipilian sa diyeta, ehersisyo, at pamumuhay ay ilan lamang sa maraming mga variable na nakakaimpluwensya sa kumplikadong proseso ng pagbaba ng timbang. Ang napapanatiling pamamahala ng timbang ay nangangailangan ng masustansyang diyeta, ehersisyo, at malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng pagpupursige sa pagkain ng mga mainam na pagkain upang magsunog ng taba sa panahon ng tag-araw, maaaring makamit ang magagandang resulta, tulad ng sumusunod:

quinoa

Pagdating sa pagsunog ng taba sa tiyan nang mas mabilis, ang quinoa ay isa sa mga pinakamalusog na pagkain doon. Ang Quinoa ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, hibla, iron, zinc, selenium at bitamina E, at ito ay isang buong butil.

mga berry

Ang mga berry ay nagbibigay ng maraming tubig, hibla at matamis na lasa, na nagbibigay ng napapanatiling enerhiya. Dahil sa antioxidant na nilalaman nito at malawak na kakayahang magamit, ito ay isang perpektong opsyon sa pamimili sa tag-init.

pakwan

Ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng tubig ay pumupuno sa mga bituka, na kung saan ay binabawasan ang mga calorie na kinakain ng isang tao. Ang pakwan ay isang angkop na pagpipilian sa mga hilaw na prutas o gulay na mababa sa calories at mayaman sa sustansya at tubig. Mayaman din ito sa mga antioxidant tulad ng lycopene at bitamina A at C.

berdeng tsaa

Ang phytochemical compound catechins sa green tea, na nagpapasigla sa pagsunog ng taba, ay tumutulong sa pagbaba ng timbang. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng berdeng tsaa nang madalas at mainit, upang umani ng pinakamaraming benepisyo.

sili paminta

Ang Capsaicin, isang walang lasa na substance na matatagpuan sa chili peppers, ay nagpapababa ng gana at nagpapalakas ng metabolismo. Nagbabala ang mga eksperto na ang capsaicin ay may maliit na epekto sa pagbaba ng timbang kung hindi ito kinukuha sa katamtaman

peras at mansanas

Dahil ang mga peras at mansanas ay naglalaman ng maraming tubig, ang pagkain ng mga prutas nang hindi binabalatan ang mga ito ay nakakatulong sa iyong makakuha ng mas maraming hibla. Pinapayuhan ng mga eksperto na kumain ng buong prutas at huwag uminom ng masyadong maraming juice na humahantong sa pagtaas ng timbang at hindi epektibo para sa kalusugan pagkatapos maalis ang kanilang mga hibla.

Suha

Ang grapefruit ay tumatagal upang matunaw, at ang natutunaw na hibla nito ay nagbibigay sa isang tao ng pakiramdam ng kasiyahan sa mas kaunting mga calorie. Bago kainin ang pangunahing pagkain, maaari kang kumain ng kalahating suha upang mabawasan ang iyong paggamit ng calorie

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023