Gumawa ng isang bagay upang maging masaya ang iyong araw

1- Maglaan ng 10 hanggang 30 minuto ng iyong oras sa paglalakad nang nakangiti.

2- Umupo nang tahimik ng 10 minuto sa isang araw

3- Matulog ng 7 oras bawat araw

4- Mabuhay ang iyong buhay na may tatlong bagay: enerhiya, optimismo at pagnanasa

5- Maglaro ng mga nakakatuwang laro araw-araw

6. Magbasa ng mas maraming libro kaysa noong nakaraang taon

7- Maglaan ng oras para sa espirituwal na pagpapakain: panalangin, pagluwalhati, pagbigkas

8- Gumugol ng oras sa mga taong higit sa 70 taong gulang, at iba pang wala pang 6 taong gulang.

9- Mangarap pa habang gising ka

10- Kumain ng mas natural na pagkain, at kumain ng mga de-latang pagkain

11- Uminom ng maraming tubig

12- Subukang mapangiti ang 3 tao araw-araw

13- Huwag sayangin ang iyong mahalagang oras sa tsismis

14- Huwag hayaang kontrolin ka ng mga negatibong kaisipan at i-save ang iyong enerhiya para sa mga positibong bagay

15- Alam ko na ang buhay ay isang paaralan... at ikaw ay isang estudyante dito, at ang mga problema ay mga problema sa matematika na maaaring malutas.

16- Ang lahat ng almusal mo ay parang hari, ang tanghalian mo ay parang prinsipe, at ang hapunan mo ay parang isang dukha.

17- Napakaikli ng buhay..huwag mong gugulin ang pagkapoot sa iba

18- Huwag seryosohin ang lahat, maging makinis at makatuwiran

19- Hindi kailangang manalo sa lahat ng debate at argumento

20- Kalimutan ang nakaraan kasama ang mga negatibo nito, upang hindi nito masira ang iyong kinabukasan

21- Huwag mong ikumpara ang iyong buhay sa iba, o ang iyong kapareha sa iba..

22- Kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo, wala itong kinalaman sa iyo

23- Magkaroon ng magandang opinyon sa Diyos.

24- Gaano man kabuti o masama ang sitwasyon, magtiwala na magbabago ito

25-Ang trabaho mo ay hindi mag-aalaga sa iyo kapag ikaw ay may sakit, ngunit ang iyong mga kaibigan, kaya alagaan mo sila

26- Alisin ang lahat ng bagay na walang kasiyahan, pakinabang, o kagandahan

Dr.. Ibrahim al-Fiqi