Pinakamahusay na inumin kailanman!

Ang tubig ay nananatiling pinakamainam na inumin, ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa iba pang inumin na gumagawa ng mahika at makikita sa pagganap at pag-andar ng katawan. Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga sariwang juice at nagtitiwala sa epekto ng iyong pagkain sa iyong katawan, sabihin sa amin ang tungkol sa pinakamahusay na masasarap na pinaghalong juice na makikinabang sa iyong katawan at pawi ng iyong uhaw?

Tiyak na narinig mo na ang mga antioxidant, kaya ano ang mga antioxidant?

Ang mga ito ay mga sangkap na nagpoprotekta sa mga selula ng katawan mula sa mga libreng radikal na nalilikha dahil sa ating pagkakalantad sa mga kemikal, usok, paninigarilyo at polusyon sa pangkalahatan. Binabawasan din nito ang panganib ng impeksyon at kanser, gayundin ang pagiging malaking benepisyo sa kalusugan ng puso.

Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming karaniwang antioxidant, kabilang ang lycopene, anthocyanin, flavonols, resveratrol, at tannins, bilang karagdagan sa mga bitamina E, A at C.

Samakatuwid, dapat mong isama ang iba't ibang uri ng mga katas ng prutas sa iyong pang-araw-araw na pagkain, lalo na ang 7 uri ng "combo", ayon sa iniulat ng website ng "Boldsky" sa mga usaping pangkalusugan, na:

1) pakwan + lemon

Ang pakwan ay binubuo ng 92% ng tubig, na nagbibigay sa iyong katawan ng kinakailangang hydration, at naglalaman din ito ng malaking halaga ng antioxidant na "lycopene", pati na rin naglalaman ng bitamina "C", na magagamit din sa lemon. Kapag ang pakwan at lemon ay pinaghalo, ang halo na ito ay magagawang pigilan ang pagbuo ng mga libreng radical na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga cancerous tumor.

2) mangga + pinya

Ang mangga ay isang magandang source ng bitamina A at flavonoids tulad ng beta-carotene, alpha-carotene, at beta-cryptoxanthin. Ang lahat ng mga compound na ito ay may mga katangian ng antioxidant, at pinapabuti nila ang pakiramdam ng paningin. Tulad ng para sa pinya, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant at bitamina C. Samakatuwid, ang juice na ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na juice na lumalaban sa impeksyon at maiwasan ang kanser.

3) strawberry + orange

Ang mga strawberry ay isa sa pinakamagagandang prutas na mayaman sa mga antioxidant, na lumalaban sa mga sangkap na nagdudulot ng kanser. Naglalaman din ito ng mga anthocyanin, isang antioxidant na nagpoprotekta laban sa mga sakit sa vascular, pati na rin ang bitamina C, na nagpoprotekta sa mga cell mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical. Tulad ng para sa mga dalandan, ang mga ito ay mayaman sa bitamina "C", na, kapag pinagsama sa mga strawberry, doble ang kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng mga antioxidant.

4) granada + ubas

Ang granada ay isa sa mga prutas na mayaman sa antioxidants, ng iba't ibang uri. Ang mga ubas ay puno rin ng mga antioxidant. At kapag pinaghalo namin ang granada sa mga ubas, nakakakuha kami ng isang proteksiyon na kalasag na nagpoprotekta sa katawan mula sa cancer, vascular at neurological na mga sakit.

5) Cherry + kiwi

Ang mga cherry ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina A, na tumutulong na mapanatili ang mga nervous function ng katawan at labanan ang negatibong epekto ng mga libreng radical. Naglalaman din ito ng polyphenols na nagpapababa ng stress at pamamaga. Ang kiwi ay mayaman sa bitamina C, marahil higit pa sa mga dalandan at limon.

6) Cranberry Mix

Ang mga cranberry ng lahat ng uri at kulay ay naglalaman ng mga antioxidant at bitamina "A" at "C", na ginagawa itong isang perpektong juice upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng katawan at maiwasan ang kanser.

7) mansanas + bayabas

Ang mga mansanas ay mayaman sa mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula mula sa pinsala at nagpapababa ng mga sintomas ng pagtanda. Para naman sa bayabas, isa ito sa mga prutas na tinatawag na “super” dahil mayaman ito sa antioxidants at bitamina “A” at “C”. Kaya naman, ang pinaghalong mansanas at bayabas ay isa sa pinakamagandang katas na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng katawan.