Ang mga itlog ay nagdudulot ng mga clots, kamatayan, pinsala at pinsala!!

Oo, ito ay itlog ng manok. Kung ikaw ay mahilig kumain ng omelette o pinakuluang itlog para sa almusal, na naglalayong magkaroon ng malusog at masarap na almusal, dapat mong baguhin ang ugali na ito. Ngayon, natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang pagkain ng hanggang tatlong itlog bawat linggo pinapataas ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular na maaaring humantong sa isang atake.Puso o stroke, ayon sa pahayagang The Telegraph sa Britanya.

Mula noong 2007, pinayuhan ng British Heart Foundation (BHF) ang kahalagahan ng pagbabawas ng pagkonsumo ng mga itlog at tatlong itlog lamang bawat linggo, habang ang British Health Service ay walang mga direktiba sa bagay na ito.

Ang bagong pag-aaral, na isinagawa ng American company na Northwestern Medicine, ay nagpakita na ang mga taong kumakain ng mas maraming itlog at dietary cholesterol, ay naglalagay sa kanilang sarili sa mas malaking panganib ng cardiovascular disease at maagang pagkamatay.

Kinukumpirma ng bagong pag-aaral ang mga naunang pahayag ng British Heart Foundation, na tatlo hanggang apat na itlog, katumbas ng 300 milligrams ng dietary cholesterol kada araw, ay nagpapataas ng mga panganib sa kalusugan kumpara sa mga kumakain ng mas kaunti.

"Ang mga itlog, lalo na ang yolk, ay isang pangunahing pinagmumulan ng dietary cholesterol," sabi ni Dr. Victor Chong, nangunguna sa may-akda ng pag-aaral mula sa Department of Preventive Medicine sa Northwestern University School of Medicine sa Chicago, ayon sa CNN.

Sa pag-aaral na inilathala noong Biyernes sa medikal na journal na JAMA, napansin ni Chung at ng mga kasamahan na ang isang malaking itlog ay naglalaman ng mga 186 milligrams ng kolesterol.

Mga resulta at pagsubok

Sinuri ng mga mananaliksik ang data para sa anim na grupo ng pag-aaral sa US, pati na rin ang pagsunod sa higit sa 29000 katao sa average na 17.5 taon.

Sa paglipas ng panahon ng pag-follow-up, may kabuuang 5400 cardiovascular na kaganapan ang naganap, kabilang ang 1302 na fatal at nonfatal stroke, 1897 fatal at nonfatal na pagkabigo sa puso, at 113 pagkamatay sa sakit sa puso, at higit pang 6132 kalahok ang namatay sa iba pang mga dahilan.

Ipinakita ng pagsusuri ni Chung na ang pagkonsumo ng dagdag na 300 milligrams ng dietary cholesterol kada araw ay nauugnay sa 3.2 porsiyentong pagtaas ng panganib ng sakit sa puso at 4.4 porsiyentong pagtaas ng panganib ng napaaga na kamatayan.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang bawat kalahati ng isang itlog na natupok bawat araw ay nauugnay sa isang 1.1 porsiyento na mas mataas na panganib ng cardiovascular disease at isang 1.9 porsiyento na mas mataas na panganib ng napaaga na kamatayan.