Pagmumuni-muni gamit ang mga chakra, espirituwal na pagpapagaling o nakatagong magic?

Ang pagmumuni-muni kasama ang Chakras Meditation ay maaaring alisin ang sikolohikal na stress na iyong dinaranas sa buong araw, at magdala ng panloob na kapayapaan. Ngunit paano ka madaling magsanay ng pagmumuni-muni kung kailangan mo ito?

Kung ang stress ay ginagawa kang kinakabahan, nabalisa, o nababalisa, isaalang-alang ang pagsubok ng pagmumuni-muni. Ang paggugol ng kahit ilang minuto sa pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na mabawi ang kalmado at panloob na kapayapaan. Kahit sino ay maaaring magsanay ng pagmumuni-muni, dahil ito ay simple, mura, at hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan.

At maaari kang magsanay ng pagmumuni-muni kung nasaan ka man, kung ikaw ay naglalakad sa labas, nakasakay sa bus, naghihintay sa opisina ng doktor, o kahit na ikaw ay nasa gitna ng isang mahirap na pulong sa negosyo.

Ano ang meditation?

Ang pagmumuni-muni ay isinasagawa sa libu-libong taon. Ang pagmumuni-muni ay orihinal na inilaan upang makatulong na palalimin ang pag-unawa sa sagrado at mystical na puwersa ng buhay. Sa mga araw na ito, ang pagmumuni-muni ay karaniwang ginagamit upang makapagpahinga at mabawasan ang stress.

Ang pagninilay ay isang uri ng pantulong na gamot para sa isip at katawan. Ang pagmumuni-muni ay maaaring lumikha ng isang malalim na estado ng pagpapahinga at isang pakiramdam ng kapayapaan.

Habang nagninilay-nilay, itinuon mo ang iyong atensyon, inaalis ang string ng mga nakakagambalang mga kaisipan na maaaring magsiksik sa iyong isip at magdulot ng stress. Maaaring mapabuti ng prosesong ito ang pisikal at emosyonal na kalusugan.

Walang limitasyong benepisyo

Ang pagmumuni-muni ay maaaring magbigay ng pakiramdam ng kalmado, kapayapaan, at balanse na maaaring makinabang kapwa sa iyong mental at pangkalahatang kalusugan.
Ang mga benepisyong ito ay hindi nagtatapos sa pagtatapos ng mga sesyon ng pagmumuni-muni. Ang pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling kalmado sa buong araw at kontrolin ang mga sintomas ng ilang partikular na kondisyong medikal.

Nakipag-usap ang Bazaar sa mga eksperto at energy healers, si Gaetano Vivo ay isa sa mga nangungunang Reiki masters at intuitive healers sa mundo, na kilala sa kanyang visual na diskarte sa malalim na paggaling ng stress, depression, pinsala at sakit sa pamamagitan ng pagpapagaling sa puso. Siya ay may MA sa Reiki at International Vision, at siya ang may-akda ng: "Ang nagresultang pakiramdam ng kagalingan ay napakalaki."
Tulad ng para sa coach ng enerhiya, si Hanadi Daoud Al-Hosani, siya ay isang dalubhasa at therapist sa mga agham ng enerhiya at gem therapist. Upang ipaliwanag sa amin ang tungkol sa konsepto ng mga chakra upang makakuha ng pagpapahinga at pagkakasundo sa sarili. Sabi ni Coach Hanadi, "Ang positibong enerhiya ay ang panloob na espiritu na nararamdaman ng isang tao kapag siya ay komportable sa sikolohikal," "komplementaryo" kung saan nararamdaman niya na mayroon siya isang enerhiya na gumagalaw sa kanya sa buhay at patungo sa hinaharap na mas mahusay, na kumukuha Ito ay ang lahat ng out of the spirit of optimism and happiness.” Ang positibong enerhiya ay isa sa mga pinaka-motivating bagay para sa isang tao na makamit ang kanyang mga layunin at pangarap, at mawala ang mga ito mula sa mga negatibong damdamin.

baguhin ang mood

Nagsalita din ang coach, "Ang batayan ng tagumpay sa iyong buhay ay ang iyong pagmamahal at pagpapahalaga sa iyong sarili, kasiyahan sa kung ano ang mayroon ka, at ang iyong paggamit ng iyong napakalaking kakayahan sa loob mo." Pinapayuhan ni Hanadi na buksan ang imahinasyon sa hinaharap at mangarap ng magandang bukas. Ang isa sa mga pinakatanyag na serbisyong ibinibigay nito ay tinatawag na Salt Room.

Ang ganitong uri ng paggamot ay tinatawag na Spiliotherapy, kung saan ang asin ay nakakatulong upang masira at masira ang lahat ng mga negatibong enerhiya sa lugar bilang karagdagan sa pagtatrabaho sa balanse at pagkakaisa ng katawan at maabot ang isang nakakapreskong sikolohikal na estado. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang salt room ay angkop para sa lahat ng edad mula 4 na buwan hanggang 100 taon, kaya walang negatibong epekto.

Tulad ng para sa Reiki, sinabi ni Gaetano na ang Reiki ay isang kawili-wiling Japanese natural healing technique. "Sa nakababahalang buhay ngayon, pinipili ng mga tao na tumanggap ng Reiki therapy para sa depression ngunit para din sa isang pakiramdam ng kagalingan at malalim na pagpapahinga. Sinasabi natin na ang kagalingan ay nagmumula sa isang nakapagpapagaling at nagpapahingang isip, kaya't sinisikap nating pagalingin ang isip ng abala, pasanin, at alalahanin sa pang-araw-araw na buhay, kaya kapag nakamit natin ang ganap na pakiramdam ng pag-aari at panloob na kapayapaan, ang pisikal na katawan ay handang gumaling."

Ang Reiki ay isang malalim na pamamaraan ng pagpapakilos na maaaring magbago ng iyong buhay magpakailanman, ito ay hindi isang mabilis na pag-aayos magpakailanman. Gaetano continues, “Ang paggawa ng meditasyon araw-araw ay nagtataguyod ng pagpapagaling ng purong panloob na kakanyahan. Ang Reiki ay isang napakalakas na karanasan sa pagpapagaling na nag-aalis ng lahat ng lason sa katawan."

Ano ang mga chakra?

Ang pisikal na katawan ay ang daluyan kung saan ipinapahayag ang ating kamalayan, at kumakatawan sa pinakamababang antas ng panginginig ng boses. Mayroon din kaming mga karagdagang antas ng katawan na maaaring hindi namin gaanong nalalaman, at nag-vibrate sa mas mataas na frequency kaysa sa pisikal na katawan. Ang mga antas na ito ay kumakatawan sa emosyonal, mental, at espirituwal na katawan.

pisikal na katawan - kumakatawan sa mga pagsasanay; kamalayan ng mga bahagi ng katawan at ang kanilang mga pag-andar; hawakan. Makipag-ugnayan. Link; Ang kahalagahan ng kalikasan, tubig at mga elemento ng daigdig.

emosyonal na katawan - kumakatawan sa mga takot; pagdududa. Ang pagpapahayag ng sarili ay nagbubukas ng iyong sarili sa kagalakan at kaligayahan.

Mental Body - Gamit ang iyong isip upang makamit ang mga layunin, proseso ng pag-iisip at kapayapaan sa loob.

Espirituwal na Katawan - Tumutok sa espirituwal na pag-unlad at landas, ang paglalakbay ng kaluluwa.

Mayroong isang sentro ng enerhiya na tinatawag na Chakras (na nangangahulugang "gulong" sa Sanskrit) sa katawan, na nag-uugnay sa apat na magkakaibang antas na ito nang magkasama. Ang mga chakra ay nagkokonekta sa isang organ, grupo ng mga organo, o isang pisikal na bahagi ng katawan sa mas mataas na antas ng ating pagkatao. Ang daloy ng enerhiya mula sa dalisay na espiritu ay iniangkop sa mga pisikal na pagpapakita. Kapag ang mga chakra ay naging hindi balanse o naharang, ang iba't ibang mga kondisyon ay maaaring magresulta mula sa mga phobia, takot at sakit sa isip hanggang sa sakit at pisikal na pagdurusa.

Mayroong maraming mga chakra na matatagpuan sa buong katawan, at ang ilan ay tumutugma sa mga puntos ng presyon at mga meridian na puntos. Kami ay tumutuon sa pitong pangunahing chakras - ang ugat, ang rehiyon sa partikular, isang hanay ng mga somatic neural network, ang puso, ang lalamunan, ang ikatlong mata at ang korona. Ang lahat ng mga chakra ay matatagpuan sa isang haka-haka na patayong linya na nakasentro sa gitna ng katawan, at nasasalamin sa likod ng katawan sa parehong kaukulang posisyon.

Tulad ng ipinaliwanag ng therapist, ang mga pagmumuni-muni na tumutuon sa mga chakra ay maaaring maging napakalakas, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na rejuvenated, malinis at mas konektado sa iba't ibang antas ng katawan. Ang pagtingin sa bawat isa sa iyong mga chakra bilang isang bulaklak (kapareho ng kulay ng chakra), ang mga chakra ay mas madaling buksan sa panahon ng pagmumuni-muni at para sa proseso ng pagpapagaling. Ito ay palaging isang magandang ideya na ihanda ang iyong sarili at i-clear ang mga chakras bago magbigay o tumanggap ng Reiki healing energy.

Ang pagbubukas ng mga chakra ay isang mahalagang bahagi ng anumang sesyon ng Reiki, at maaari kang makakuha ng ideya kung saan maaaring magkaroon ng anumang mga hadlang. Gamitin ang crystal pendulum upang suriin ang kondisyon ng mga chakra, balansehin ang mga chakra kung kinakailangan bago simulan ang pagpapagaling