sleeping Beauty

Naisip mo na ba kung may sikreto nga ba ang kagandahan, lalo na ang kagandahan ng balat, na isang salamin na sumasalamin sa kalusugan ng ating katawan. 

Ang mga pag-aaral at pagsasaliksik na isinagawa sa isang grupo ng mga tao, lalo na ang mga kababaihan, ay napatunayan na ang sikreto ng kagandahan o pagpapaganda ng balat ay nasa pagtulog.Paano yan?

Ang pagtulog ng sapat na oras para sa isang panahon mula 7 hanggang 8 oras na walang pagtaas o pagbaba sa bilang ng mga oras ay itinuturing na sapat at malusog na pagtulog at ito ay balanseng pagtulog at higit sa lahat ay maaga sa gabi.

Ang balanseng pagtulog ay may malaking benepisyo na ating matututunan

Una: Ang pagtulog ay nakakatulong upang muling buuin ang mga selula ng balat, ibig sabihin, sa panahon ng pagtulog, isang bagong selula ang lumalaki upang palitan ang isang lumang selula, at ang prosesong ito ay nangyayari nang mabilis habang natutulog.

Pangalawa: Ang pagtulog ng sapat na oras ay ginagawang natural ang pagdaloy ng dugo sa mukha at balat, kaya nagbibigay sa ating balat ng pagiging bago at ningning, nakakabawas ng pagkapagod at ginagawang kaakit-akit ang mukha.

Pangatlo: Ang pagtulog ay nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga madilim na bilog na lumilitaw bilang resulta ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa lugar sa ilalim ng mata.

Pang-apat: Ang balanseng pagtulog ay nakakaapekto sa pagbabawas ng mga wrinkles at facial lines bilang resulta ng skin renewal.

Panglima: Pinoprotektahan din ng pagtulog ang ating balat at katawan mula sa mga sakit tulad ng diabetes, depression, sakit sa puso, at altapresyon.

Pang-anim:  Pinipigilan ng pagtulog ang paglitaw ng acne o pimples sa pangkalahatan sa balat na lumilitaw bilang isang resulta ng sikolohikal na estado, dahil ang pagtulog ay nagbibigay-daan sa pagpapahinga.

Ikapito: Ang kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto sa mood at ginagawa tayong nasa isang estado ng galit o kalungkutan, at tiyak na ito ay makikita sa mga tampok ng ating mukha at balat at binabawasan ang kanilang pagiging kaakit-akit.

 Sa wakas, para sa aking ginang, ang lihim ng kagandahan, gawin itong isang kapanalig ng iyong kagandahan.