Ang mga mapait na lasa ay may benepisyo para sa katawan, ano ang mga ito?

Ang mga mapait na lasa ay may benepisyo para sa katawan, ano ang mga ito?

Ang ilang mga pagkain ay may mapait na lasa at matalas na lasa, ngunit karamihan sa mga ito ay may maraming benepisyo para sa iba't ibang sistema ng katawan, lalo na ang digestive system, na nagdudulot ng kalusugan at kagalingan sa buong katawan.

Ang ilang mga gulay, prutas, halamang gamot, at inumin ay may ganitong mapait na lasa, ngunit ang karaniwang bagay sa pagitan ng mga mapait na pagkain na ito ay ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bituka at sumusuporta sa kalusugan ng sistema ng pagtunaw, pati na rin mapahusay ang panunaw, pasiglahin ang gana, at pasiglahin. ang pagtatago ng mga digestive juice sa pancreas.

Ayon sa isang ulat na inilathala ng Well and Good on health affairs, maaaring maging kapaki-pakinabang na uminom ng mapait na inumin bago kumain o magsama ng mga mapait na pagkain sa iyong mga pagkain o pampagana, upang matamasa ang kalusugan at kagalingan. Kabilang sa mga pagkain at inuming ito ang:

1- kakaw

Sa dalisay nitong anyo, ang kakaw ay may mapait na lasa, ngunit mayaman sa mga benepisyong pangkalusugan. Bukod sa pagpapasigla ng mga digestive juice, ang kakaw ay puno ng nutrients kabilang ang magnesium, potassium, iron at zinc, at ito ay mataas din sa flavonoids, isang uri ng polyphenol na ay may malaking benepisyo.para sa utak.

2- watercress

Ang watercress ay isa pang madahong berde na may mapait na lasa, ngunit kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng buto dahil ito ay makapangyarihang pinagmumulan ng bitamina A, C at K.