Ang mga smartphone ay nakahanap ng solusyon para sa iyo sa pamamagitan ng pananatili sa kanila

Ang mga smartphone ay nakahanap ng solusyon para sa iyo sa pamamagitan ng pananatili sa kanila

Matapos ang relasyon sa pagitan ng mga smartphone at kanilang mga user ay naging isang kumpletong "koneksyon" at maging "pagkagumon," iminungkahi ng mga eksperto na gumawa ng mga simpleng pagbabago sa mga setting ng device upang pahinain ang epektong ito sa tao at palayain ang kanyang sarili mula sa kanyang telepono, kahit pansamantala.

Ang mga unang hakbang upang maalis ang "addiction sa telepono" ay ang pag-alam sa oras na ginugugol mo sa iyong device, na matutuklasan mo sa pamamagitan ng pagpunta sa menu ng mga setting at pagkatapos ay pagpili sa "Digital Wellbeing at Parental Control" para sa mga Android phone.

Tulad ng para sa mga gumagamit ng iPhone, dapat nilang buksan ang menu ng Mga Setting, pagkatapos ay "Oras ng screen", at pagkatapos ay "Tingnan ang lahat ng aktibidad". Magpapakita ito ng graph ng aktibidad ng user sa telepono, ang average na pang-araw-araw na oras na ginugugol sa mga app, at ang mga oras na na-unlock ang telepono.

Gayunpaman, inilagay ng Apple sa mga iPhone phone ang isang tampok na maglalagay ng mga paghihigpit sa paggamit ng device maliban kung kinakailangan, at ang tampok na ito ay maaaring i-activate sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod:

Mula sa menu na "Mga Setting," piliin ang "Oras ng screen", pagkatapos ay "I-activate ang oras ng screen".

Piliin ang "Magpatuloy" at i-click ang "Aking Telepono."

Mag-click sa "Stop" o "Downtime", pagkatapos ay "Plan" para magkaroon ng opsyong piliin ang gustong oras.

Maaari mong piliin ang "araw-araw" o "baguhin ang mga araw," at itakda ang mga oras ng pagsisimula at pagsasara.

Kapag naka-enable ang feature na ito, tanging ang mga tawag, mensahe at app na pipiliin mong payagan ang magiging available sa downtime.

Tulad ng para sa mga gumagamit ng Android phone, maaari nilang gawin ang parehong ayon sa mga sumusunod na hakbang:

Pumunta sa menu na “Mga Setting,” pagkatapos ay “Digital Wellbeing at Parental Controls,” at mag-click sa graphic.

Pagkatapos ay piliin ang "Pumili ng isang timer", tukuyin ang oras na gusto mo sa anumang application, at pagkatapos ay i-click ang "Itakda".

Maaari ding limitahan ng user ang "mga notification" para sa mga application sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod:

- "Mga Setting", pagkatapos ay "Mga Notification", pagkatapos ay "Mga Setting ng Application".

Sa ilalim ng listahang "Kamakailan", lalabas ang mga app na nagpadala ng "Mga Notification."

I-click ang "Lahat ng Application" upang tingnan ang lahat ng mga programa.

Piliin ang mga application kung saan hindi mo gustong makatanggap ng "mga abiso", at piliin ang "Ihinto".

Paano mo haharapin ang isang taong nagdurusa mula sa sikolohikal na depekto?