Ang iyong mabisang natural na alternatibo sa sleeping pills

Kung nahihirapan kang matulog at naghahanap ng alternatibo sa pampatulog, subukang kumain ng isang saging at umupo nang tahimik sa loob ng 10 minuto at matutulog ka kaagad.

Ang saging ay may maraming benepisyo bago matulog, dahil ito ay magpapatulog sa iyo kaagad, kahit na ikaw ay nasa tuktok ng iyong aktibidad, at ang dahilan ay ang iyong katawan ay mag-produce ng serotonin, na may parehong epekto sa gamot.

Inedit ni

Ryan Sheikh Mohammed