Lupine bitamina alternatibo.. Ano ang mga benepisyo nito?

Ryan Sheikh Mohammed2020-06-19Huling na-update: 2020-06-19

Lupine bitamina alternatibo.. Ano ang mga benepisyo nito?

Lupine bitamina alternatibo.. Ano ang mga benepisyo nito?

Ang lupine na may cumin at lemon ay isang napakahalagang alternatibo sa mga bitamina dahil sa kayamanan nito sa mga sustansya tulad ng: protina, hibla, bitamina, mineral at antioxidant na pumipigil sa kanser, ito ay gluten-free, naglalaman ng kaunting carbohydrates, at mayaman sa protina ng gulay. , mahahalagang amino acid, fiber at prebiotics.

Mga benepisyo sa kalusugan ng lupine

Pampalakas ng kaligtasan sa sakit

Ang Lupin ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mineral at bitamina tulad ng bitamina B, A complex, at bitamina C na nagpapalakas sa ating immune system. Ang bitamina C na nilalaman ng lupine beans ay nagpapalakas ng ating immune system at nakakalaban sa mga impeksyon tulad ng sipon at trangkaso.

Paggamot ng anemia at anemia

Ang lupine ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng bakal, na tumutulong sa pagbuo ng hemoglobin, at ang nilalaman ng bitamina C sa mga beans na ito ay nakakatulong upang itaguyod ang pagsipsip ng bakal at pagbuo ng hemoglobin.

nagpapalakas ng buto

Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng buto at maiwasan ang pagdurusa sa mga problema sa buto tulad ng osteoporosis at bali.

Pag-iwas sa mga problema sa pagtunaw

Ang mataas na nilalaman ng hibla ay ginagawa itong isang sangkap na nagpapalusog sa mabubuting bakterya sa bituka at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang lupine ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bituka at nakakatulong upang madaig ang paninigas ng dumi, irritable bowel syndrome, at iba pang mga kondisyon na nauugnay sa sistema ng pagtunaw.

Tumutulong na labanan ang diabetes

Pinapababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo, at pinataas din ng lupine protein extract ang mga antas ng insulin, na mahalaga para sa pagpapanatili ng tamang balanse ng mga antas ng asukal sa dugo sa katawan.

Bawasan ang mataas na presyon ng dugo

Nalaman namin na ang protina sa lupine ay nakakatulong sa tamang pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong sa pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo.

paggamot sa paninigas ng dumi

Ang mataas na nilalaman ng fiber sa lupine beans ay nakakatulong na mapawi ang constipation at maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng almoranas.

kalusugan ng bituka

Itinataguyod ng Lupine ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka na "probiotics".

Tumutulong na labanan ang cancer

Ang lupine beans ay naglalaman ng maraming phenolic compound at phytosterols, na mga antioxidant, na may kakayahang labanan ang mga nakakapinsalang free radical.

Tumutulong sa pagbaba ng timbang

Ang mataas na fiber content sa lupine beans ay nagpapanatiling busog sa isang tao sa loob ng mas mahabang panahon, at bilang resulta, ang mga taong kumakain ng lupine beans ay may mas kaunting iba pang pagkain sa kanilang mga pagkain.

Kapaki-pakinabang para sa balat

Ang mga antioxidant sa lupine ay tumutulong na labanan ang mga mapaminsalang libreng radical, at sa gayon ay maiwasan ang maagang pagtanda, at ang mga bitamina at mineral na nasa mga butil na ito ay nagpapalusog sa balat at ginagawa itong malusog at makintab.

Iba pang mga paksa:

Paano pinangangalagaan ng isang buntis ang kanyang pagkain?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Mga tag

Ryan Sheikh Mohammed2020-06-19Huling na-update: 2020-06-19

basahin ang sumusunod

ير مصنف

XNUMX araw ang nakalipas

Tatlong inumin para sa pagbaba ng timbang, kabilang ang spinach juice

Dalawang araw na ang nakalipas

Mga pagkain na inirerekomenda sa panahon ng trabaho upang mapanatili ang aktibidad

Dalawang araw na ang nakalipas

Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng isa sa mga sanhi ng hika, na nangangako ng lunas

Dalawang araw na ang nakalipas

Lupine bitamina alternatibo.. Ano ang mga benepisyo nito?

Lupine bitamina alternatibo.. Ano ang mga benepisyo nito?