Alisin ang negatibiti na nakapaligid sa iyo at ibalik ang kaligayahan sa iyong sarili

• Ang pinakamahalagang bagay na dapat malaman ay ang kaligayahan ay lumalayo sa mga taong tumatangging makita ang positibong bahagi ng kung ano ang mayroon sila at itutok ang lahat ng kanilang lakas sa kung ano ang negatibo sa kanilang buhay, kaya simulan ang pagpili ng isang ideya sa halip na sa iba at alamin na ang iyong kakayahan upang palitan ang mga negatibong kaisipan ng positibo ay direktang proporsyonal sa iyong kaligayahan.
• Magpasya kung aling mga bagay ang dapat hawakan at kung alin ang dapat bitawan: Ang paghawak sa mga bagay ay kadalasang nagpapahina sa atin at ang pagpapakawala sa mga ito ay nagpapatibay sa atin. Ang bagay na nakasakit sa iyo noon ay talagang mahalaga sa iyo ngayon? Talagang hindi, ang parehong bagay na nagdudulot sa iyo ng sakit sa kasalukuyan ay hindi mag-aalala sa iyo sa hinaharap.
• Magpatawad pa rin: hayaan ang mga bagay na mangyari ayon sa nararapat. Kapag pinanghahawakan mo ang galit sa isang bagay o isang tao, lalala lamang ang mga bagay para sa iyo at itali sa bagay na iyon nang may buklod na mas matibay kaysa sa bakal. Ang pagpapatawad ay ang tanging paraan upang maging Malaya sa iyong galit at sakit, kahit na ito ay Ang pagpapatawad ay hindi nagpapagaling sa mga relasyon. Ang ilang mga relasyon ay hindi nilalayong tumagal, ngunit magpatawad pa rin.

• Gawin ang sa tingin mo ay tama: maraming bagay na maaari mong gawin, o maaaring madaling makamit, o maaaring ipataw sa iyo ng isang tao, ngunit hindi sila katumbas ng iyong oras o pagsisikap, magtiwala sa iyong sarili at magtrabaho.
• Gawin ang lahat ng kabutihan na magagawa mo para sa pinakamaraming tao. Ang bawat kilos ay nagmumula sa pagmamahal at kabaitan na walang interes o layunin at bumabalik sa may-ari nito nang may kaligayahan.
• Sa iyong pang-araw-araw na pinagkakaabalahan, madalas ay hindi mo napapansin kung gaano ka kagaling, ngunit nakikita ito ng iba sa paligid mo. Kapag may nagsabi ng maganda sa iyo, ito ay isang bagay na karapat-dapat na alalahanin nang higit sa anumang nasa isip mo.
• Masarap marinig na pinupuri ka ng mga tao at tandaan ito, ngunit hindi ito isa sa mga pangunahing kaalaman sa iyong pagpapahalaga sa sarili, at kapag hindi ka pinupuri ng isang tao, purihin ang iyong sarili, hindi mo kailangan ng mga tao upang suriin ka sa bawat sandali, ikaw ay isang mahalagang tao, pansinin ang iyong mga lakas at tumuon sa kanila.

• "Ang mga taong nakalulugod ay isang hindi maaabot na layunin." Hindi mo maaaring pasayahin ang lahat at hindi mo na kailangang subukan, kaya't huwag pansinin ang mga salita ng mga haters. Maging masaya at ipagmalaki ang iyong sarili nang walang paghuhusga ng iba sa iyo . Magsanay makinig sa mga papuri at nakabubuo na pagpuna at pagpapabaya sa negatibong pang-aabuso.
• Alamin kung ano ang nag-uudyok sa iyo na maging mas malapit sa iyong orihinal na sarili, tandaan na hindi ka lalago kung tatanggi kang magbago at aalis sa mga mana.
• Ang tagumpay sa buhay ay para sa mga taong masigasig sa kanilang ginagawa. Hanapin ang bagay na nagpapasaya sa iyo at tumutok dito.
• Ang pagkakaiba mo sa gusto mo ay ang dahilan na patuloy mong ibinibigay sa iyong sarili, na nagbibigay-katwiran sa iyong kawalan ng kakayahan upang makamit ang iyong nais.

• Huwag mong pagsisihan ang iyong mga nakaraang pagkakamali at huwag tumigil sa paggawa ng mga pagkakamali, sila ang nagpapatalino sa iyo. Kung gusto mong gawin ang tama, gumawa ng maraming pagkakamali.
• Huwag hayaan ang iyong takot sa mga nakaraang kaganapan na makaapekto sa kahihinatnan ng iyong hinaharap. Ipamuhay ang iyong buhay sa kung ano ang iniaalok sa iyo ngayon, hindi kung ano ang nawala sa iyo kahapon. Kalimutan ang nawala sa iyo at tumuon sa iyong natutunan.
• Ang bawat hindi kanais-nais na kaganapan (isang tao o sitwasyon) ay isang gateway lamang sa iyong susunod na tunay na sarili, sa isang mas mahusay at mas matalinong bersyon mo.

• Hindi mo mapipili ang lahat ng taong makakatagpo mo sa iyong buhay, ngunit maaari mong piliin kung sino ang gusto mong makasama, kaya magpasalamat ka sa mga taong dumating sa iyong buhay at nagpabuti nito, at magpasalamat din sa kalayaang mayroon ka upang lumayo sa mga taong hindi.
• Magpahinga, ikaw mismo ay sapat na, mayroon ka ng lahat ng kailangan mo, ginagawa mo ang lahat ng kailangan mo, huminga ng malalim, at mabuhay ngayon sa sandaling ito.