Alamin ang tungkol sa Goji at ang mga benepisyo nito sa kalusugan

Ang kasaysayan nito bilang isang halamang gamot ay nagsimula sa sinaunang Tsina. Kilala rin bilang wolfberry, mayroon itong matamis at bahagyang maasim na lasa at kadalasang nasa tuyo na anyo tulad ng mga pasas.
Ang mga goji berries ay isang magandang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral, ang pinakamahalaga sa mga ito ay bitamina C, iron, bitamina A at zinc

Ngunit bago gamitin ang goji sa iyong diyeta, dapat mong suriin ang mga epekto nito kung:

1. Mayroon kang mababang asukal sa dugo
2. Mayroon kang mababa o mataas na presyon ng dugo
3. Pagpapasuso o buntis (maaaring maging sanhi ng pagkakuha)
4. Allergic sa ilang uri ng prutas

Mga benepisyo sa kalusugan ng Goji:

Pagpapalakas ng immune system at pagprotekta laban sa influenza:

Ang isang malakas na immune system at proteksyon laban sa trangkaso ay malapit na nauugnay. Ang mga bitamina sa goji ay nagagawang palakihin at suportahan ang immune system at sa gayon ay labanan ang virus ng trangkaso.

Tulong sa pagbaba ng timbang:

Ang Goji ay may mahusay na pakete ng mataas na nutritional energy sa maliliit na serving. Ang mayaman at matamis na lasa nito, kasama ang mataas na fiber content nito, ay makakatulong sa iyong manatili sa iyong diyeta sa pagbaba ng timbang habang kumakain ng malusog. Idagdag ito sa yogurt o salad sa parehong paraan na gagamitin mo ang mga pasas.

Antioxidant para sa mata at balat:

Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng mataas na antas ng antioxidant sa goji, lalo na zeaxanthin. Ito ang zeaxanthin na nagbibigay sa mga goji berries, saffron, at paprika ng kanilang maliwanag na kulay.
Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang mga cell mula sa panghihina kapag nalantad sa mga elemento tulad ng usok at radiation.

Iba pang mga paksa:

Alamin ang tungkol sa danshen... at ang pinakamahalagang benepisyo nito sa kalusugan

Alamin ang mga sikreto ng hibiscus tea at ang pinakamahalagang benepisyo nito sa kalusugan

Ang mga buto ng papaya ay may mga lihim sa kalusugan na dapat malaman

Ano ang lanolin at ano ang mga aesthetic benefits nito?