Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng biotin para sa buhok at kung paano ito makukuha?

Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng biotin para sa buhok at kung paano ito makukuha?

Ang biotin ay nagtataguyod ng paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagpapabuti ng antas ng keratin sa katawan.
Dahil ang keratin ay ang protina na gawa sa balat, buhok at mga kuko. Ito ay humahantong sa pagpapabuti ng antas ng keratin upang mapabuti ang paglago ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng buhok.

Paano gumagana ang biotin para sa paglaki ng buhok?

1. Ginagamot ng biotin ang alopecia sa pamamagitan ng pagkontrol sa pagkawala ng buhok, pagpapabuti ng paglago ng buhok, at pagbuo ng mas malakas na texture ng buhok
2. Ang biotin ay tumutulong sa pagpaparami ng mga selula ng buhok. Ang pagpaparami na ito ay mahalaga para sa malusog na paglago ng buhok.
3. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, na ginagawang mas malakas ang mga follicle ng buhok.
4. Nabawasan ang pagkasira ng buhok at mas mabilis na paglaki ng buhok.

Kabilang sa mga pinakamahalagang pagkain na naglalaman ng biotin ay ang mga sumusunod:

1. Karne, atay at bato.
2. pampaalsa.
3. pula ng itlog.
4. ang keso.
5. Madahong mga gulay.
6. kuliplor;
7. mushroom;
8. Mga mani.
9. Legumes, tulad ng: soybeans, mani