Ang tatlong pagkain sa almusal ay sumisira sa kalusugan ng iyong katawan.Iwasan ang mga ito

Ang almusal ay isa sa mga pangunahin at mahalagang pagkain para sa katawan, dahil ito ang nagbibigay sa katawan ng enerhiya na kailangan para dito sa buong araw mula sa carbohydrates at protina.

1- Almusal sa karne na puspos ng taba, o naprosesong sausage, bilang karagdagan sa mga itlog, cake at pancake, dahil ang mga taba na ito ay nagdudulot ng pagbabara sa mga ugat, na humahantong sa sakit sa puso.

2- Ang labis na pagkonsumo ng mga itlog ng lahat ng uri, pinirito, omelette, omelette at pinakuluang, bagaman naglalaman ang mga ito ng mataas na porsyento ng mga protina na kinakailangan upang matustusan ang katawan ng enerhiya na kailangan para dito sa buong araw, ngunit ang labis na pagkonsumo ay nag-aambag sa pagkakalantad sa sakit sa puso at stroke dahil sa mataas na nilalaman nito Fats at cholesterol.

3- Pinong harina at naprosesong butil, bagaman ang mga ito ay kinuha mula sa wheat bran, ngunit ang mga ito ay pinong carbohydrates na nagpapataas ng rate ng asukal sa dugo, kaya subukang lumayo sa mga cake at matamis sa almusal, lalo na ang mga gawa sa pinong “puti. ” harina, at maaari mo itong Palitan ng mga kumplikadong carbohydrates na naglalaman ng hibla at hindi nagiging sanhi ng pagkapagod