Gallstones .. Sanhi .. at mga paraan upang maiwasan ang mga ito
Ano ang mga gallstones, at anong mga salik ang nakakatulong sa kanilang pagbuo?
Ang mga bato sa apdo ay matitigas na deposito ng mga digestive juice na nabubuo sa gallbladder, na matatagpuan sa kanang bahagi ng iyong tiyan at sa ibaba lamang ng iyong atay. Ang mga bato sa apdo ay may sukat mula sa isang maliit na butil ng buhangin hanggang sa isang malaking bola ng golf. Ang ilang mga tao ay bumuo ng isang bato, habang ang iba ay bumuo ng ilang mga bato sa parehong oras.
Mga dahilan para sa pagbuo nito:
Tumaas na kolesterol sa apdo
Ang gallbladder ay karaniwang naglalabas ng kemikal na natutunaw kolesterol na tinatago ng atay. Ngunit kung ang antas ng pagtatago ng kolesterol ng atay ay tumaas, ang labis na kolesterol ay nabuo sa anyo ng mga kristal at kalaunan ay nagiging mga bato.
Tumaas na bilirubin sa apdo:
و bilirubin Ito ay isang kemikal na ginawa kapag ang iyong katawan ay sinira o sinira ang mga pulang selula ng dugo. Ang ilang mga sakit, tulad ng cirrhosis ng atay, ay nagpapataas ng rate ng pagtatago ng sangkap na ito, at sa gayon ang labis na bilirubin ay nakakatulong sa pagbuo ng mga bato sa apdo.
Hindi karaniwang tinatanggalan ng laman ang gallbladder:
Bilang isang resulta, ang apdo ay maaaring maging masyadong puro, na nag-aambag sa pagbuo ng mga gallstones.
Mga salik na nag-aambag sa pagbuo ng mga gallstones
Kakulangan ng paggalaw
Maaari itong mabuo sa panahon ng pagbubuntisً
High fat diet
High cholesterol diet
Low fiber diet
genetic factor
Diabetes
mabilis pumayat
Pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng estrogen
Sakit sa atay
Paano bawasan ang panganib ng gallstones
tamang diyeta. Subukang manatili sa iyong regular na oras ng pagkain araw-araw
Sundin ang tamang diyeta para sa iyong katawan Kung kailangan mong magbawas ng timbang, maaari kang maglakad nang mabagal. Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring tumaas ang panganib na magkaroon ng gallstones
Pagsikapang makamit ang isang malusog na timbang Ang labis na katabaan at pagiging sobra sa timbang ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng mga bato sa apdo. Kapag naabot mo ang isang malusog na timbang, ipagpatuloy itong panatilihin sa isang malusog na diyeta at ehersisyo