Ang keto diet ay nakikinabang at nakakasama

Keto diet Marami sa inyo ay malamang na narinig na ang diyeta na ito o inilapat ito mismo o sa ilalim ng pangangasiwa ng isang nutrisyunista at sa kabuuan Mga diet May mga benepisyo at pinsala na nagreresulta mula sa pagsunod sa mga mahigpit na batas sa pandiyeta, ngunit muli ang mga benepisyo ng pagsunod sa keto diet ay natuklasan, at ginawa ng isang pag-aaral sa Italy na ang pagbabawas ng carbohydrates ay nakakatulong na mapabuti ang mga pagtatago ng utak at sa gayon ay mapupuksa ang pananakit ng migraine ng 40% o higit pa.

Kapansin-pansin na ang keto diet ay nakakuha ng malawak na katanyagan matapos itong purihin ng mga kilalang tao sa red carpet, ngunit ang ilang mga espesyalista ay nagbabala pa rin tungkol dito at nagpapayo na kumunsulta sa mga espesyalista bago sumailalim dito.

Kadalasan ang katawan ay nakadepende sa carbohydrate calories na nagmumula sa asukal bilang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya, at ang pamamaraang ito ay mas pinipili dahil mabilis itong nagbibigay ng enerhiya sa katawan. Ang nangyayari sa keto diet ay ang katawan ay hindi kumakain ng anumang pinagmumulan ng carbohydrates, na nagpapababa sa mga antas ng hormone insulin sa dugo, at ito ay nagiging sanhi ng katawan upang maghanap ng isa pang pinagkukunan ng enerhiya at nagsisimulang masira ang mga taba at amino. acid sa loob ng atay upang makabuo ng bagong uri ng enerhiya, mga katawan ng ketone, at ito ay nangyayari Matapos ang katawan ay pumasok sa isang yugto na tinatawag na ketosis, ketosis, o ketosis, ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ay nagiging taba sa halip na mga carbohydrate.

Ang pag-promote ng keto diet ay nasa simula pa lamang, matapos itong hikayatin at ang mga resulta nito ay pinuri ng mga celebrity, lumabas ang isang pag-aaral sa medikal na Italyano na nagsasabing ang keto ay nakakatulong upang maalis ang talamak na pananakit ng migraine.

Ang eksperimento ay nagtapos sa pamamagitan ng pagmamasid sa kalagayan ng tatlumpu't limang tao na sobra sa timbang at dumaranas ng sobrang sakit ng ulo.

Ang mga tao ay sumailalim sa keto diet program, na umaasa sa mas maraming taba at mas kaunting carbohydrates, at ang resulta ay ang pagbabawas ng sakit ng ulo sa loob lamang ng tatlong araw pagkatapos ng diyeta.

Iniugnay ito ng mga siyentipiko sa katotohanan na ang katawan ay tumutugon sa kakulangan ng carbohydrates at gumagawa ng mga sangkap na tumutulong sa pagbagsak ng mga taba nang walang panloob na pagsisikap, na binabawasan ang mga alon ng utak na pinaniniwalaan na sanhi ng migraine aura.

Ayon sa paglalarawan ng pahayagang medikal na "Bagong Siyentipiko", ang mga resultang ito ay kahanga-hanga kumpara sa mga gamot para mapawi ang pananakit ng ulo.

Ang pagbabawas ng carbohydrates ay binabawasan ang produksyon ng hormone na insulin, na may malaking benepisyo para sa katawan, kabilang ang pagbabawas ng pananakit ng ulo.

Sa huli, ang pagpapatibay ng balanse at napapanatiling diyeta ay mas mahusay kaysa sa pagpapaubaya sa mga diyeta na itinataguyod ng mga sikat na red carpet.