Ano ang mga pangunahing dahilan sa likod ng pagtaas ng timbang:

Ang pagtaas ng timbang ay maaari ding sanhi ng mga salik sa ating diyeta at sa kapaligiran sa ating paligid

Mga kemikal sa kapaligiran:

Maraming mga kemikal sa kapaligiran ang humantong sa pagtaas ng timbang. Kasama sa mga halimbawa ang mga solvent, coolant, plastic, at BPA, na ginagamit sa mga preservative ng pagkain at mga lata ng inumin. Ang ilan sa mga kemikal na ito ay nagsisilbing endocrine disruptors na humahantong sa kawalan ng kontrol sa mga hormone na responsable sa pagtaas ng timbang. Mayroong kahit na katibayan na iminumungkahi na ang pagkakalantad sa mga kemikal sa kapaligiran sa sinapupunan ay maaaring maiugnay sa labis na katabaan sa bandang huli ng buhay.

Mga emulsyon:

Ang mga emulsifier ay mga kemikal. Ginagamit ang mga ito sa mga naprosesong pagkain kabilang ang ice cream, mayonesa, margarine, tsokolate, mga produktong panaderya, at mga sausage. Binabago ng mga emulsifier ang bakterya ng bituka at nagiging sanhi ng pamamaga, na mga salik ng panganib na nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso.

MSG:

Bagama't ang MSG (monosodium glutamate) ay isang flavor enhancer na ginagamit sa mga pangunahing fast food chain at matatagpuan din sa iba't ibang processed foods.

artipisyal na pampatamis

Maraming tao ang gumagamit ng mga pamalit sa asukal bilang tulong sa pagbaba ng timbang, ngunit ang mga sweetener na ito ay maaaring aktwal na mag-ambag sa pagtaas ng timbang.

 Mga pagkaing mababa ang taba:

Ang isang gramo ng taba ay naglalaman ng higit sa dalawang beses na mas maraming calorie kaysa sa protina o carbohydrates, kaya malamang na ipagpalagay ng mga tao na ang mga pagkaing may label na "mababang taba" ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.

Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang mga produktong mababa ang taba ay hindi gaanong mas mababa sa mga calorie kaysa sa kanilang mga full-fat na katapat. Ang mga pagkaing mababa ang taba ay nagiging sanhi ng mga tao na kumonsumo ng mga dagdag na calorie.

Iba pang mga paksa:

Upang mawalan ng labis na timbang ... narito ang tatlong magic recipe mula sa luya

Maling paniniwala tungkol sa pag-inom ng tubig, at totoo bang nakakabawas ng timbang ang pag-inom ng tubig?

Ang stress ay nagdudulot ng pagtaas ng timbang at pag-iipon ng taba sa katawan!!

Alamin ang tungkol sa paleo diet para mawalan ng timbang