1. Palpitations o mabilis na tibok ng puso

"Ang mababang antas ng asukal sa dugo ay maaaring humantong sa isang karera ng puso o palpitations ng puso," paliwanag ni Dix.

2. Nanginginig at pinagpapawisan

Sinabi ni Dr. Dix na "kapag ang isang tao ay nanginginig o pinagpapawisan, dapat nilang suriin ang mga nilalaman ng kanilang pagkain, dahil ang ilan, tulad ng mga simpleng carbohydrates, ay madaling natutunaw at nasisipsip na nagiging sanhi ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at pagkatapos ay bumaba nang mabilis sa isang uri ng pag-crash. Ngunit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng protina at malusog na taba sa mga pagkain at pagpili ng buong butil na carbohydrates, na mas mabagal na bumabagsak, malamang na ang mga antas ng glucose sa dugo ay maaaring mapanatili sa pagsusuri.

3. Sobrang gutom at inis

"Kapag ang tiyan ay walang laman, hindi magkakaroon ng sapat na gasolina upang patakbuhin ang katawan," paliwanag ni Dr. Dix. Maaaring literal na maramdaman ng isa na parang nakahiga sila sa kanilang kama sa halip na nakaupo sa kanilang mesa. Ang susi ay kumain ng balanseng pagkain na may golden trio ng protina, whole grain carbs, at malusog na taba.

4. Pagkahilo at panghihina

"Ang asukal ay nagpapakain sa utak," dagdag ni Dix. Malinaw, ang sobrang asukal ay maaaring magkaroon din ng negatibong epekto, ngunit kapag ang isang tao ay hindi kumakain o kapag hindi sila kumakain sa isang malusog na balanseng paraan, maaari itong maging sanhi ng pagkahilo at panghihina.

5. Pagkabalisa at gulat

Kapansin-pansin, ayon kay Dr. Dix, "Ang ilan sa mga palatandaan at sintomas ng mababang asukal sa dugo ay katulad ng sa isang pag-atake ng pagkabalisa o isang nakababahalang estado. Kapag naramdaman ng isang tao na nagsisimula na silang makaramdam ng panghihina o pagkahilo, natatakot sila na ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo ay bababa sa mga mapanganib na antas. Ang pakiramdam ay maaaring magdulot ng panic attack at pagkabalisa."