Limang katotohanan tungkol sa pag-upo ng masyadong mahaba

1- Ang kakayahan ng katawan na gumawa ng hormone na insulin ay lumiliit kapag mas matagal na nakaupo ang isang tao sa mahabang panahon, na nagiging dahilan upang magkaroon siya ng diabetes.

2- Kung mas mahaba ang oras ng pag-upo, mas mabagal ang trabaho ng utak, dahil sa pagbaba ng access ng purong dugo at oxygen dito.

3- Bumababa ng 20% ​​ang HDL cholesterol pagkatapos lamang ng dalawang oras na patuloy na pag-upo

4- Hindi sapat ang kahit isang oras ng pisikal na aktibidad sa isang araw para malampasan ang pinsalang dulot ng matagal na pag-upo

5- Ang mga taong nakaupo nang higit sa 23 oras sa isang linggo ay mas malamang na magkaroon ng sakit sa puso