Limang solusyon sa paggamot sa problema ng bruxism

Limang solusyon sa paggamot sa problema ng bruxism

Narito ang ilan sa mga remedyo na maaaring pigilan ka sa paggiling ng ngipin at mga isyu na may kaugnayan sa problema sa bibig na ito-

1. Magsuot ng mouthguards.

Ang mga mouthguard ay isang uri ng splint na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa bruxism habang natutulog. Ang mga mouthguard ay espesyal na ginawa ayon sa iyong mga ngipin at laki ng iyong bibig. Ang mga ito ay maaaring ireseta ng isang dentista ayon sa yugto ng paggiling o "bruising." Pagsuot ng mouthguards nakakatulong na protektahan ang iyong mga ngipin. Ito ay isang mamahaling pamamaraan nang walang reseta. Maaari din nitong pigilan ka mula sa pagkasira ng ngipin at bawasan ang iyong pagkapagod sa panga. 

2. Botox injection.

Ang mga Botox injection na ibinibigay sa pasyente ay nakakabawas sa sakit at kahirapan ng paggiling ng mga ngipin na humahantong sa mga sakit sa bibig, at ayon sa ilang mga pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik, ang Botox injection ay natagpuan na kapaki-pakinabang sa paggamot sa kondisyon ng paggiling ng ngipin, gayunpaman, ang mga pag-aaral ay nagpapatuloy pa rin. dapat na kumpirmahin sa koneksyon na ito.

3. Biofeedback na teknolohiya.

Ito ay isang pamamaraan na ginagamit at idinisenyo sa paraang alam ng mga tao ang pag-uugali upang maalis ang problema, maaari itong magamit upang mapawi din ang bruxism. Sa panahon ng biofeedback, tinutulungan talaga ng therapist na kontrolin ang mga kalamnan ng panga upang maiwasan ang paggiling ng mga ngipin sa karamihan ng mga aspeto.

Ngunit dapat mong malaman na ang epekto ng paggamot na ito ay napakalimitado para sa bruxism. Maaaring hindi makatulong ang pangmatagalang paggamit at pagpapasigla ng kuryente. 

4. Nakakabawas ng stress..

May ilang paraan ng pagbabawas ng stress na maaaring gamitin upang maiwasan ang paggiling ng ngipin. Maaari rin itong maiugnay sa mga isyu sa kalusugan ng isip gaya ng stress at pagkabalisa. Maraming tao ang nagkakaroon ng ugali ng pagngangalit ng kanilang mga ngipin kapag sila ay nababalisa o nakakaranas ng mabibigat na emosyon tulad ng galit at depresyon. Ang pagbabawas ng stress sa pangkalahatan ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga panganib ng pagngangalit at pagngangalit habang natutulog..

5 pagsasanay para sa mga kalamnan ng dila at panga

Mayroong ilang mga ehersisyo na kapaki-pakinabang sa pagkontrol sa mga kalamnan ng panga. Ang pangwakas na motibo ay upang ihanay ang panga at bibig sa paraan na ang iyong panga ay lumilitaw na nakakarelaks at ang mga kalamnan ng mukha ay nagpapanatili ng wastong pagkakahanay.