Limang mahiwagang benepisyo ng natural na ghee

Limang mahiwagang benepisyo ng natural na ghee

Taliwas sa popular na paniniwala, ang ghee ay isang magandang source ng bitamina A, D, E at K, pati na rin ang omega-3 at omega-9 fatty acids, at ang mga nutrients sa ghee ay nagbibigay ng karagdagang halaga sa isang malusog na diyeta.

Ayon sa India Today, ang natural na ghee ay nagbibigay ng 5 mahiwagang benepisyo sa kalusugan tulad ng sumusunod:

1. Nagpapabuti ng panunaw

Ang ghee ay isang magandang source ng butyric acid, isang short-chain fatty acid na tumutulong sa pagpapabuti ng panunaw. Ang butyric acid ay maaari ding makatulong na mabawasan ang pamamaga sa bituka.

2. Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit

Ang Ghee ay naglalaman ng bitamina A at D, na mahalaga para sa isang malusog na immune system. Ang bitamina A ay tumutulong sa paggawa ng mga puting selula ng dugo na lumalaban sa mga impeksiyon. Tinutulungan ng bitamina D na i-regulate ang immune system at panatilihin itong gumagana nang maayos.

3. Nagtataguyod ng kalusugan ng puso

Ang nilalaman ng omega-3 fatty acid ng Ghee ay nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan ng puso. Ang mga omega-3 fatty acid ay maaaring makatulong na mapababa ang mga antas ng kolesterol at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.

4. Nagpapabuti ng mga function ng utak

Pinagsasama ng Ghee ang mga omega-3 at omega-9 acid sa mataas na proporsyon, na kilala bilang mahahalagang fatty acid para sa paggana ng utak, dahil makakatulong ang mga ito na mapabuti ang memorya, pag-aaral at konsentrasyon.

5. Nagtataguyod ng kalusugan ng balat

Dahil ito ay isang magandang mapagkukunan ng bitamina A at E, ang ghee ay isang mahalagang sustansya para sa malusog na balat. Tinutulungan ng Vitamin A ang pag-aayos ng mga nasirang selula ng balat at pagbabawas ng hitsura ng mga wrinkles, habang ang Vitamin E ay isang antioxidant na makakatulong na protektahan ang balat mula sa pinsala.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023