Pitong uri ng addiction na nagbabanta sa iyong buhay, at ang droga ay hindi isa sa mga ito!!!!

Kung sa palagay mo ang pagkagumon sa droga lamang ang nagbabanta sa iyong buhay, kung gayon ikaw ay napaka mali, narito ang pitong uri ng pagkagumon na nakakaapekto at sumisira sa mga tao

1- Pagkagumon sa smartphone

Hindi mo maaaring iwanan ito sa lahat ng oras at suriin ito bawat ilang minuto, kahit na sa mga holiday. Maaaring magkamali ang ilan sa pag-follow up sa isang mensahe o pagtanggap ng tawag habang kumakain ng hapunan kasama ang mga bisita. Gayunpaman, wala pang maraming pag-aaral tungkol dito. Sinisiyasat ng mga siyentipiko kung ang mga smartphone ay ginagawang mga digital addict ang milyun-milyon.

2- pagkagumon sa caffeine

Maraming tao ang kailangang magkaroon ng isang tasa ng kape sa umaga, at ito ay hindi nangangahulugang isang pagkagumon, ngunit ang pagsisikap na ihinto ang pang-araw-araw na gawi at kumain ng ilang caffeine tuwing umaga ay nangangailangan ng paggamot at isang unti-unting plano dahil ito ay nagdudulot ng pananakit ng ulo, tensyon at iba pang sintomas ng ang tinatawag na "withdrawal" na mga sintomas.

3- Pagkagumon sa tsokolate

Minsan naghahangad ka ng isang bar ng tsokolate, at maaaring hindi mo mapigilan ang pagkain nito. Hindi mo kailangang makaramdam ng sama ng loob sa mga sitwasyong ito dahil ang tsokolate at iba pang matamis ay mataas sa carbohydrates, taba, at asukal at maaaring makinabang sa utak tulad ng ginagawa ng mga gamot. Ang pagbitin sa isang chocolate milkshake paminsan-minsan ay hindi nangangahulugang may pagkagumon, ngunit hindi ito dapat mawala dahil ang pagkagumon sa inumin na ito ay may iba pang mga isyu sa kalusugan.

4- Pagkagumon sa pamimili

Madalas nangyayari na may bumibili ng hindi naman talaga kailangan. Walang problema sa madalang na nangyayari ngunit kung ito ay madalas mangyari, ang taong ito ay maaaring naghahanap na ng ilang dopamine, na isang magandang kemikal na kailangan para sa utak, o may mga problema sa pagkontrol ng mga pagnanasa o na-stress. Ang pagbibigay-kasiyahan sa pagnanais at kasiyahan ng pamimili kung ito ay nasa isang tiyak na hanay at upang matugunan ang mga tunay na pangangailangan ay hindi isang problema. Ngunit ang problema ay nakasalalay sa pagkagumon sa pamimili at ang kadalian ng pagpindot sa isang pindutan upang bumili online sa isang pag-click dahil ito ay humahantong sa mga kahihinatnan sa pananalapi, legal at panlipunan.

5- Pagkagumon sa plastic surgery

Ang ilan ay nagdurusa mula sa isang "obsessive" na estado ng makita ang ilang mga pagkakaiba sa mga pamantayan o pamantayan at marahil ang ilang mga maliliit na epekto ng pagtanda, at ang bagay ay nagiging isang kaso ng "body dysmorphic disorder" pagkatapos ay isang kaso ng plastic surgery addiction ay magsisimula. Ano ang bago ay natuklasan na ang problema ay sanhi ng ilang mga kemikal sa utak na gumaganap ng isang papel sa pagkagumon na ito.

6- Bronzing addiction

May kaso ng pagkagumon sa ultraviolet rays ng araw. Ang ultra violet spectrum ng mga sinag ng araw ay nakakatulong na pasiglahin ang paglabas ng mga kemikal sa katawan na tinatawag na endorphins.

Ang mga endorphin ay nagpapaginhawa sa isang tao, at pagkatapos ay kung ang oras kung saan siya nasisikatan ng araw ay tumaas at ang pakiramdam na ito ay gumon, siya ay nasa panganib ng paso, pimples, at kanser sa balat.

Iminumungkahi din ng mga siyentipikong pag-aaral na ang ilang mahilig sa pagkakaroon ng bronze na kulay nang permanente sa loob o labas ng bahay ay dumaranas ng isang uri ng pagkagumon dahil sa katotohanan na maaari silang magdusa mula sa pakiramdam ng pagpilit o magkaroon ng body dysmorphic disorder.

7- Pagkagumon sa sports

Ang pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa pag-alis ng addiction, hangga't hindi ito nagiging addiction sa mismong aktibidad, na nagpapalakas ng pagtatago ng endorphins ng katawan. Ang pag-eehersisyo ay nakakatulong sa utak na matuto, na tumutulong na mapabilis ang paggaling mula sa pagkagumon. Gayunpaman, ang mga nag-eehersisyo ay dapat na makahinto kung sila ay may sakit o nasugatan.

8- Pagkagumon sa Internet

Ang paggugol ng masyadong maraming oras sa Facebook, Twitter, at iba pang mga platform ng social media ay minsan ay isang pagkagumon.
Ipinapakita ng mga bagong pag-aaral na 10% ng mga gumagamit ng social media ang aktwal na nahulog sa mga pamilya ng pagkagumon. Ang random na dalas ng mga paghahanap sa mga post sa social media ay nakakaapekto sa utak sa parehong paraan na ginagawa ng cocaine. Ang pagbabahagi ng mga personal na detalye sa iba ay humahantong sa mabilis na mga positibong damdamin na naghihikayat sa gumagamit ng higit pa hanggang sa siya ay maging isang adik sa social media

Ano ang paggamot at paano gumaling?

Ang mga adiksyon ay hindi katumbas ng isa't isa, maging sa mga tuntunin ng sikolohikal, pisikal o sikolohikal na mga epekto, halimbawa, ang pagkagumon sa pamimili o pakikipagpalitan ng mga text message ay hindi katumbas ng pagkagumon sa droga o paninigarilyo ng tabako. Ngunit dahil ang mga pagkagumon sa pangkalahatan ay maaaring negatibong makaapekto sa isip sa maraming paraan, ipinapayo ng mga eksperto na dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista sa sandaling maramdaman mo na ang isang tao ay may ugali na madalas na wala sa kontrol at nagdudulot ng pinsala at hindi maaaring huminto.