Mga paraan upang maiwasan ang Alzheimer's

Ang Alzheimer's ay isa sa mga sakit sa kapanahunan na ikinagulat ng marami at ikinababahala ng maraming tao, lalo na ang mga matatanda.Upang maiwasan ang sakit na ito, maaaring sundin ang mga pamamaraan at tip na ito.

1- Isda:

Ang mga omega-3 fatty acid sa isda ay nakakatulong sa pagbawas ng pag-unlad ng Alzheimer's disease, at ang omega-3 ay maaaring makuha mula sa mga walnuts at itlog.

2- Mga laro sa katalinuhan:

Ang mga larong ito ay nakakatulong upang mapataas ang aktibidad ng utak at ito ay gumagana upang mabawasan ang insidente ng Alzheimer's disease, gaya ng mga crossword puzzle at digital na laro

3- Yoga:

Isa sa mga napaka-kapaki-pakinabang na paraan upang maiwasan ang sakit na ito dahil nakakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng dugo sa utak

4- Masarap na tulog:

Siguraduhing makakuha ng maayos at mahimbing na tulog gabi-gabi para mapanatiling malusog ang iyong utak.

5- Bawasan ang asukal:

Ang labis na paggamit ng mga asukal ay nagreresulta sa malubhang kahihinatnan na hindi limitado sa labis na katabaan at diabetes, ngunit maaaring umabot sa sakit na Alzheimer.

Magkakaroon ka rin ba ng Alzheimer's?

Kung ang Alzheimer's disease ay parang diabetes, paano ito maiiwasan?

Ang insomnia ay nagdudulot ng Alzheimer's

Paano maiwasan ang Alzheimer's disease