Ang pinakamadaling paraan upang mapupuksa ang taba ng tiyan

Ang pag-alis ng taba sa tiyan ay hindi imposible,, Iniisip ng ilan na ang taba ng tiyan ay limitado sa spongy layer sa ilalim ng balat ng tiyan, na maaaring hulihin ng mga daliri ng kamay, at maaaring hindi nila alam na mayroong tinatawag na "visceral fat", na matatagpuan malalim sa trunk ng katawan ng tao. Ito ay pumapalibot sa bituka, atay, at tiyan at maaaring linya sa mga ugat.

Sa mga detalye, ang WebMD website, na tumatalakay sa mga isyu sa medikal at kalusugan, ay nagpapaliwanag na ang visceral fat ay maaaring mapanganib sa kalusugan ng tao, lalo na kung ito ay lumampas sa isang tiyak na limitasyon, ngunit ito ay madaling alisin at ang mga potensyal na panganib dahil dito, lalo na kung ang ilang malusog na gawi ay sinusunod maliban kung ang bagay ay nangangailangan ng mga espesyal na diyeta o ehersisyo.

Maraming mga panganib sa taba ng tiyan at rumen

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang dami ng malalim o visceral na taba sa paligid ng midsection ay isang tumpak na pamantayan para sa paghula kung ang isang tao ay nasa panganib para sa mga seryosong problema sa kalusugan, na maaaring matukoy ng timbang. at pointer BMI body mass.

Ang sobrang dami ng visceral fat sa katawan ay hinuhulaan din ang mataas na rate ng mga sakit tulad ng diabetes, fatty liver disease, sakit sa puso, mataas na kolesterol, kanser sa suso, at pancreatitis.

Sampung pagkain na nagsusunog ng taba sa tiyan

Ngunit kinumpirma ng mga mananaliksik na ang panganib na magkaroon ng ganitong mga sakit ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-alis ng visceral fat, na siyang pinakamabilis na uri ng taba sa katawan, na maaaring itapon, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng malusog na gawi tulad ng mga simpleng hindi komplikadong ehersisyo o paglalakad lamang. at pag-iwas sa pag-upo ng mahabang oras.Mag-ingat sa paggalaw at maglakad minsan tuwing kalahating oras o higit pa.

matalinong diyeta

Maaaring mabawasan ang taba sa tiyan, sa pamamagitan ng ilang matalinong pagbabago sa diyeta, tulad ng pagkain ng makatwirang halaga sa bawat pagkain na may maraming gulay at prutas at pagbabawas ng fast food.

Ang soda ay maaari ding palitan ng berdeng tsaa, walang tamis na asukal o pulot.

Mga hindi epektibong pandagdag at gamot

Ang langis ng isda ay matagal nang itinuturing na pandagdag sa kalusugan ng puso. Inaprubahan kamakailan ng US Food and Drug Administration (FDA). Gamot Ginawa gamit ang langis ng isda upang makatulong na makontrol ang triglycerides sa dugo, malamang na hindi gaanong makakaapekto ang mga gamot na ito sa taba ng rumen. Isang kamakailang siyentipikong pag-aaral, na isinagawa sa mga lalaking sobra sa timbang na umiinom ng mga suplemento ng langis ng isda, ay walang nakitang pagbabago. Sa taba ng tiyan bilang resulta ng pag-inom mga pandagdag na ito.

Dr. Jihan Abdel Qader: Ang pinakasikat na plastic surgery ngayon ay liposuction, na sinusundan ng tummy tuck operations