Sampung gawi upang mapabuti ang iyong buhay para sa mas mahusay

Sampung gawi upang mapabuti ang iyong buhay para sa mas mahusay

Ang kaligayahan ay subjective at lahat ay tinutukoy ito sa kanilang sariling paraan upang mamuhay ng isang kapakipakinabang na buhay. Ngunit may ilang mga gawi na makakatulong sa iyong mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay. Ayon sa inilathala ng Times of India, may mga simple at mabilis na hakbang na maaaring ipatupad ng isang tao sa kanilang pang-araw-araw na gawain at pagsasanay kapag mayroon lamang silang limang minuto upang bumuo ng isang mas magandang buhay para sa kanilang sarili, tulad ng sumusunod:

1. Pag-aayos ng pamilya
Ang pag-aayos ng kama sa umaga ay nagbibigay ng pakiramdam ng tagumpay sa simula ng araw. Ang kaligayahan ay maaaring magsinungaling sa simpleng tagumpay sa pagkamit ng serye ng maliliit na tagumpay.
2. Banayad na pisikal na pagsasanay
Malaki ang pagkakaiba ng limang minutong malumanay na pag-eehersisyo kapag gusto ng isang tao na manatiling nakasubaybay sa kanilang mga layunin sa fitness sa mga abalang araw na iyon. Siyempre, ang ginustong sequence ng bawat tao ay maaaring ulitin nang maraming beses hangga't ninanais. Sa alinmang paraan, ang isang limang minutong pag-eehersisyo ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan kapag ang isang tao ay walang oras para sa isang buong pag-eehersisyo.
3. Maghanda ng listahan ng gagawin
Bago simulan ng isang tao ang kanyang araw, maaari siyang gumawa ng listahan ng dapat gawin at planuhin ang kanyang araw. Ang epektibong pagsasagawa ng ugali na ito ay makakatulong sa isang tao na manatiling organisado, mapataas ang pagiging produktibo, at mabawasan ang stress.
4. Komunikasyon sa lipunan
Ang pagsasanay sa pakikisalamuha sa isang maikling panahon sa pana-panahon ay isang elemento ng pag-iisip, dahil pinapanatili nitong updated ang isang tao sa kanilang malapit na bilog.
5. Pag-iingat ng isang talaarawan
Ang pag-journal at pagsusulat ng mga nararamdaman araw-araw ay nakakatulong sa iyo na mas makapag-focus, mag-isip tungkol sa bawat detalye ng araw nang paisa-isa, at maproseso ang sinasabi nito sa ibang paraan.

6. Brainstorming
Ang brainstorming araw-araw ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga ideya mula sa isip hanggang sa papel. Ang tao ay magkakaroon ng pagkakataong lumikha ng mga listahan ng dapat gawin sa pamamagitan ng brainstorming o kahit na magsimula ng mga bagong proyekto.
7. Pagtagumpayan ang pagpapaliban
Kung ang isang tao ay may isang proyekto na ipinagpaliban niya o ipinagpaliban ang pagsisimula, maaari niyang isagawa ang limang minutong panuntunan sa hindi gaanong mahusay ngunit kailangang-kailangan na proyektong iyon.
8. Pagbasa

Okay lang kung hindi book lover ang tao. Ngunit kung handa siyang baguhin ang estadong iyon, maaari siyang magsimulang magbasa nang limang minuto sa isang araw.
9. Pagkibit balikat
Ang pag-roll ng iyong mga balikat pasulong at pabalik sa loob ng limang minuto ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga tense na kalamnan, at maaari ding magdagdag ng mga kamay upang gawin itong isang epektibong mini-exercise.
10. Pagpapabuti ng sarili
Ang paggugol ng limang minuto sa pag-iisip tungkol sa mga layunin at plano ng isang tao ay makakatulong sa isang tao na malaman kung saan siya nakatayo sa mga tuntunin ng pangkalahatang personal na paglago at pagpapabuti ng sarili.

Ang horoscope ng pag-ibig ng Pisces para sa taong 2024