Kapag tumaba ka ng walang dahilan, siguradong may dahilan, hindi inaasahang dahilan para tumaba?

 Hindi ka magugulat sa pagtaas ng iyong timbang kapag kumain ka ng mas maraming calories o mas kaunti ang ehersisyo, ngunit magugulat ka kapag nakita mo ang pagtaas ng timbang at hindi mo binago ang iyong pamumuhay, ang parehong mga calorie at ang parehong pagsisikap.

Kulang sa tulog

Mayroong dalawang problema na may kaugnayan sa pagtulog at pagtaas ng timbang: Kapag napuyat ka, normal na magutom at kumain ng meryenda, na nangangahulugang mas maraming calorie. Ang pag-agaw sa iyo ng tulog ay humahantong sa mga pagbabago sa hormonal na nagpapataas ng iyong pakiramdam ng gutom at nagpapataas ng iyong gana. Kapag kumain ka, hindi ka mabusog. Stress at tensyon Kapag ang mga pangangailangan sa buhay ay malubha, ang ating mga katawan ay lumalaban upang mabuhay, ang stress hormone na "cortisol" ay itinatago, na responsable para sa pagtaas ng gana, at sa gayon ang stress at tensyon ay nauugnay sa pagkain ng mataas na calorie na pagkain, na nagbibigay ng isang mayamang kapaligiran para sa pagtaas ng timbang.

Mga antidepressant

Ang pagtaas ng timbang ay isang side effect ng mga antidepressant na gamot, at nangyayari ito sa mahabang panahon na hindi hihigit sa 25% ng mga pasyente. Kapag bumuti ang pakiramdam mo, tumataas ang iyong gana at nagsimula kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa calories, at ang depression mismo ay humahantong sa timbang makakuha.

Mga steroid na anti-namumula na gamot

Ang mga anti-inflammatory na gamot tulad ng steroid prednisone, ay kilala na nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang, pagpapanatili ng likido, at pagtaas ng gana sa pagkain ang mga pangunahing sanhi, bagaman karaniwan ang pagtaas ng timbang, ang pagtaas ng timbang ay nakasalalay sa lakas ng dosis at tagal ng panahon ng paggamot, Ang mga bahagi ng taba ay maaaring puro sa mukha Pababa sa leeg at tiyan.

Ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng pagtaas ng timbang, mga psychiatric na gamot, mga gamot na ginagamit sa paggamot ng migraine, mga gamot sa diabetes, at mga gamot sa presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang. Kumunsulta sa iyong doktor bago palitan ang iyong gamot.

Mga tabletang kontraseptibo

At ang maling kuru-kuro sa pagtaas ng timbang Taliwas sa popular na paniniwala, mayroong kakulangan ng siyentipikong katibayan na ang kumbinasyon ng dalawang sangkap (estrogen at progestin) ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pagtaas ng timbang, at pinaniniwalaan na ang pagpapanatili ng likido sa loob ng katawan ay responsable para sa pagtaas ng timbang. kapag umiinom ng birth control pills, ngunit kadalasan ito ay panandalian, kung nag-aalala ka pa rin tungkol sa pagtaas ng timbang maaari kang makipag-usap sa iyong doktor.

Hypothyroidism

Isa sa mga sanhi ng pagtaas ng timbang ay ang thyroid gland ay isang glandula na hugis butterfly sa harap ng leeg. Kung ang thyroid gland ay hindi gumagawa ng sapat na thyroid hormone, maaari kang makaramdam ng pagod, panghihina at panlalamig, at pagtaas ng timbang. ang kakulangan ng pagtatago ng thyroid hormone ay nagpapabagal sa proseso ng metabolismo. Ang diyeta at samakatuwid ay hindi ibinubukod ang pagtaas ng timbang, ang paggamot sa hypothyroidism ay humahantong sa isang pagbawas sa pagtaas ng timbang.

Huwag sisihin ang menopause (menopause)

Ang kakulangan ng estrogen hormone sa gitnang edad (kuwarenta o limampu) ay hindi ang sanhi ng pagtaas ng timbang, dahil ang edad ay naantala ang metabolismo at pagsunog ng mga calorie at pati na rin ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagbabawas ng ehersisyo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtaas ng timbang, ngunit ang pagtaas sa taba sa paligid ng baywang Lamang (hindi sa balakang at hita) ito ay maaaring may kaugnayan sa menopause.

Cochin syndrome

C sa mga sanhi ng pagtaas ng timbang Ang pagtaas ng timbang ay isa sa pinakamahalagang sintomas sa Cushing syndrome, ikaw ay nalantad sa tumaas na pagtatago ng hormone cortisol, na humahantong naman sa pagtaas ng timbang at iba pang abnormalidad. Ito ay nangyayari kapag ang adrenal glands gumawa ng masyadong maraming hormone o kung may tumor. Ang pagtaas ng timbang ay pinaka-kapansin-pansin sa paligid ng mukha, leeg, itaas na likod, o baywang.

polycystic ovary

Ang isa sa mga sanhi ng pagtaas ng timbang ay ang polycystic ovaries, na isang karaniwang problema sa mga kababaihan sa edad ng panganganak. Ang pagbuo ng mga cyst sa paligid ng mga ovary ay humahantong sa isang kawalan ng timbang sa mga hormone, na maaaring makaapekto sa menstrual cycle at maaaring humantong sa pagtaas ng buhok formation sa katawan pati na rin ang acne. Isa ang insulin sa mga hormones na apektado at nagiging resistant ang katawan. Ito ay humahantong sa pagtaas ng timbang, ang pagtaas ng timbang sa bahagi ng tiyan ay higit, na naglalantad sa kababaihan sa panganib ng sakit sa puso.

Tumigil sa paninigarilyo

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagbibigay sa iyo ng pagtaas ng mga kilo sa timbang (4.5 kilo sa karaniwan) dahil walang nikotina: mas gutom ka at kumain ng higit pa (nawawala ang pakiramdam na ito sa loob ng ilang linggo). Ang pagbaba sa iyong metabolic rate ay nangyayari kahit na hindi mo binabawasan ang mga calorie. Nararamdaman mo ang tamis ng pagkain sa iyong bibig, na humahantong sa iyong pagkain ng mas maraming pagkain. Kumain ng mas mataas na asukal na meryenda at mataas na taba na pagkain, pati na rin ang pag-inom ng alak.

Ano ang gagawin mo kapag tumaba ka?

Huwag tumigil sa paggamit ng anumang gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor, ang iyong kalusugan ay mas mahalaga. Huwag ikumpara ang iyong sarili sa iba, dahil ang ilan ay maaaring hindi magkatulad na epekto (pagdagdag ng timbang), kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang paggamot na may kaugnayan sa pagbaba ng timbang. Huwag mag-alala tungkol sa pagpapanatili ng likido. Kapag natapos mo na ang gamot, maaari mong sundin ang isang diyeta na may mas kaunting sodium. Kumunsulta sa iyong doktor kapag tumaba ka, dahil maaaring palitan ng doktor ang iyong gamot sa ibang gamot na hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang. Siguraduhin na ang iyong pagtaas ng timbang ay dahil sa isang metabolic deficiency, isang kondisyong medikal, o isang gamot, at maaari kang lumahok sa mga aktibidad na nagpapasigla sa metabolismo.