Mga checkup na dapat regular mong gawin

1- Bitamina D:

Dapat mong tiyakin ang proporsyon ng bitamina D dahil ito ay kinakailangan para sa kalusugan ng mga buto at ngipin, kaya kinakailangan upang makakuha ng sapat na dami ng bitamina D sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw

2- Bitamina B12:

Ang kakulangan sa bitamina B12 ay humahantong sa pamamanhid at pangingilig sa mga paa at pagkawala ng balanse. Ang mga vegetarian ay mas madaling kapitan sa kakulangan sa bitamina na ito.

3- Pagsusuri ng dibdib:

Inirerekomenda na magsagawa ng panaka-nakang pagsusuri sa suso, lalo na kapag naramdaman ang pagkakaroon ng mga bukol sa loob ng dibdib, maging para sa mga babaeng may asawa o walang asawa.

4- Asukal sa dugo:

Inirerekomenda na suriin ang iyong asukal sa dugo nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, lalo na kapag lumitaw ang mga sintomas na ito:

• nauuhaw
• kailangan umihi
• biglaang pagtaas ng gana
• Ang pagkapagod na sinamahan ng isang pakiramdam ng pagsusuka

5- thyroid gland:

Ang mga sakit sa thyroid ay nauugnay sa pagtaas ng timbang, pagkahilo, hindi regular na regla, at pamamaga sa leeg. Kapag naramdaman ang mga sintomas na ito, dapat magsagawa ng pagsusuri.

6- Pagsusuri ng reproductive system:

Ang pagsusuri ay dapat na isagawa paminsan-minsan upang matiyak na walang mga impeksyon dahil maaari itong humantong sa mga malubhang problema kung pababayaan.

Limang pagsusuri na dapat gawin ng isang babae para mapanatili ang kanyang kalusugan

Nasasaktan ba tayo ng mga medikal na pagsusuri nang hindi natin nalalaman?

Ang artificial intelligence ay ang tool ng hinaharap upang maiwasan ang mga sakit bago mangyari ang mga ito

Bakit tayo nakakaramdam ng emosyonal na sakit sa pisikal?

Simulan ang pagbabawas ng asukal ngayon