Paano ko mapupuksa ang sakit ng ulo sa panahon ng pag-aayuno?

Ikaw ba ay dumaranas ng matinding pananakit ng ulo sa liwanag ng araw sa panahon ng pag-aayuno?Hindi mo ba kayang gampanan ang mga simpleng gawain na dati mong ginagawa bago sumapit ang banal na buwan, narito ngayon ang solusyon na idinidikta ng mga doktor at eksperto na alisin sakit ng ulo sa panahon ng pag-aayuno
Higit sa lahat, ipinapayo ng mga eksperto na bigyang pansin ang pagkain ng Suhoor bilang pangunahing pagkain, dahil nagbibigay ito ng enerhiya sa katawan, at upang maiwasan din ang pagkain ng asukal at matatamis sa pagkain ng Suhoor.

Pati na rin ang pag-iwas sa mental stress sa oras ng pag-aayuno.
Lumayo sa pagpupuyat, at siguraduhing makakuha ng sapat na tulog.
Mahalaga rin na iwasan ang paninigarilyo nang husto pagkatapos ng almusal, dahil ito ay humahantong sa pananakit ng ulo.
Panghuli, uminom ng maraming tubig sa pagitan ng Iftar at Suhoor.