Paano mo tinatrato ang mga palatandaan ng pagtanda bago lumitaw ang mga ito at ano ang nagpapabilis sa mga ito?

1- Ang paggamit ng pang-araw-araw na moisturizer ay ang pinakamahalagang paggamot na inirerekomendang gamitin mula noong simula ng twenties upang mapanatili ang kabataan ng balat hangga't maaari.

2- Ang balanseng diyeta ay nakakatulong upang matiyak ang pangangailangan ng balat ng mga bitamina at mineral. Ang pinakamahalagang bagay ay mayaman ito sa mga prutas, gulay, isda, munggo, at mga langis ng gulay, dahil ang mga ito ay sangkap na nagpapanatili ng kalusugan at sigla ng balat hangga't maaari.

3- Ang pagbabalat ng balat ay nakakatulong na buhayin ang mekanismo ng pag-renew ng cell at pagpapakinis ng balat, at samakatuwid ito ay itinuturing na isa sa mga kinakailangang hakbang na nagtataguyod ng kabataan.

4- Ang paggamit ng mga anti-wrinkle cream ay isang mahalagang hakbang sa larangan ng pangangalaga sa balat pagkatapos ng apatnapu, dahil pinapagana nito ang mga function ng balat at binibigyan ito ng proteksyon na kailangan nito.

5- Ang phototherapy na nagpapahusay sa kabataan ay nag-aambag sa paggamot sa mga dark spot at pagtaas ng density ng balat. Ito ay isa sa mga mabisang solusyon sa paggamot ng pagtanda ng mga pagpapakita ng balat.

Ang ilang mga kadahilanan ay nagpapabilis sa pagtanda ng balat, ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang mga sumusunod:

• Ang paninigarilyo, dahil nagdudulot ito ng pagkawala ng lambot ng balat at nag-aambag sa paglitaw ng maagang mga wrinkles. Ito rin ay humahantong sa pag-yellowing ng mga ngipin at nililimitahan ang kakayahan ng balat na mag-renew ng sarili, na nag-aambag sa pagpapaganda ng maputlang hitsura nito.

• Ang pagtuon sa pagkain ng mga inihandang pagkain ay nakakatulong sa pagpapabilis ng pagtanda ng balat, na sa kasong ito ay kulang sa mga bitamina, mineral, antioxidant, at mahahalagang fatty acid sa pagpapanatili ng balat ng kabataan.

• Ang sikolohikal na stress at kawalan ng oras ng pagtulog ay humahantong sa isang malinaw na pagpabilis ng pagtanda ng balat.

• Ang labis na pagkakalantad sa araw ay nagdudulot ng malaking banta sa balat, dahil ang mga sinag ng ultraviolet ay ang pinakamasamang bagay na maaaring malantad sa balat dahil pinabilis nito ang pagtanda at maaaring magdulot ng kanser sa balat.

Iba pang mga paksa: 

Paano mo haharapin ang isang taong matalinong hindi ka pinapansin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها